ЗДРАВНИ РЕЦЕПТИ

Възстановяване (развитие) на крака след мазилката. Етапи на рехабилитация

Всеки мускул трябва да бъде постоянно под стрес. Ако кракът се счупи, върху него се поставя мазилка и мускулите, съседни на костта, вече няма да се натоварват. Започва атрофията им - равномерно намаляване на влакната, поради което мускулите губят предишната си сила.

  • Бърза навигация в статията:
  • Етапи на рехабилитация
  • Физикална терапия
  • Функции за захранване
  • мехлеми
  • Какво да правим с оток
  • Отзиви

Етапи на рехабилитация

тези няколко стъпки за възстановяване включват: Физикална терапия, масаж и диета. Без да изпълнявате един от тези списъци, можете да увеличите риска процесът да отнеме много време, но не можете да развиете крак след гипса по друг начин, заобикаляйки необходимите мерки за възстановяване.

За възстановяване на крака след фрактурата ще помогне правилното хранене, тренировката и масажа.

Изготвяне на план за рехабилитация, Лекарят поставя следните цели за пациента:

  • привеждане на мускулите във форма, увеличаване на тяхната еластичност;
  • премахване на застоя;
  • постави повредения крайник в активност;
  • възстанови подвижността на схванатите стави.

Терапевтично упражнение за крака

Развиване на крак след отливка, необходими за изпълнение на подходящи упражнения. Препоръчително е да ги правите всеки ден, за бързо възстановяване.

След фрактура е важно да се развие крак. Това ще помогне на прости упражнения.

Лекарят ще Ви инструктира как да изработите крака си след гипсовите упражнения. Можете да изпълнявате:

  • ритайте краката си;
  • кръгово въртене на стъпалото;
  • редовна разходка;

Важно е да знаете! Натоварването на крака трябва да се избере така, че по време на тренировка да не боли. При ходене, за по-голяма ефективност на възстановяването, е необходимо да се разчита по-често на възпаления крак.

Не пропускайте една от най-полезните статии за: Издърпване на болка в долната част на корема при жените - причини

Ползите от масажа

С дълъг престой на счупена част от тялото в гласове нарушен кръвен поток и лимфен потокпоявява се подуване. В такива случаи е полезно да се използва масаж, който може да се извърши от професионален масажист или от близки хора, например роднини.

Масажът ще помогне за възстановяване на крака след фрактурата. Дори близък човек може да го направи.

Масаж за развитие на крак, след като гипсът преминава като една от основните части на рехабилитацията, и колкото по-рано започнете, толкова по-бърза и безболезнена ще бъде рехабилитацията. то допринася за ранното премахване на стагнацията и оток, възстановяване на хрущялната тъкан, привеждане на съдовете в тонус.

лечебен Масаж за развитието на стъпалото може да се извърши под мазилката точно както след премахване на мазилката. Тя се нарича точка. В отливката се пробиват специални отвори, чрез които се извършва масаж с магнитни ролки или със Сю-Бео устройство.

Принципът на работа на устройството се основава на електронна акупунктура.

В случай на счупване на единия крак, процедурата се предписва за втората.

Преди започване на масажа е необходимо да се затопли тъканта. Самият масаж се състои от следните движения:

  • триене на дланта - 4 пръста заедно, големи колкото е възможно стърчащи;
  • триене на ръба на дланта - ръката е встрани, пръстите са леко отпуснати;
  • възбуда - мускулът е покрит от двете страни с палеца и малкия пръст, останалите са повдигнати, четката осцилира между тях възможно най-бързо (4-7 п. в секунда);
  • "форцепс" - 4 пръста са от едната страна, а палецът от другата - месене с върховете на пръстите;
  • триене с четири пръста - мускулът е удрян заедно със спирални движения;
  • месене на фаланги - палецът лежи върху масажираната област, мускулът се притиска в костта с останалите четири пръста и се масажира със спирални движения.

Това може да се направи на ден 2 след отстраняване на мазилката. Първо, зоната около фрактурата се масажира, като постепенно се разпространява към нея. В първите дни на мястото на фрактурата разрешени са само слаби удари.

Полезно е да се съчетае масажът с релаксиращи вани.

Заедно с масажа ще бъде полезна баня с билки или морска сол.

Интересен факт! Кедровото масло е по-добро от другите за масаж и не само за него. Той няма аналози, все още не е възможно да се създаде синтетично, но най-важното е, че кедровото масло няма противопоказания.

Маслото ще бъде полезно за хората в района с замърсен въздух.

Функции за захранване

Какво яде пациентът след счупената фрактура, няма значение. Как бързо да се развие крак след гипс, спазвайки диета, също подканва лекуващия лекар.

След фрактура е важно да се яде напълно.

В периода след фрактурата диетата трябва да съдържа повече храни с калций, а за по-добро усвояване е необходимо да се увеличи консумацията на силиций. Повече от други храни, калций се намира в:

  • риба
  • зелени зеленчуци
  • соя
  • извара
  • мляко
  • боб
  • ядки
  • карфиол
  • Райска ябълка.

Силиконови продукти:

  • ряпа
  • круша
  • червено и черно френско грозде
  • малина.

Забранява се употребата на мастни, пушени, осолени, удобни храни, Тази храна е лишена от витамини и минерали, но в нея има много сол и заради това могат да се появят отоци.

Не трябва да пиете много кафе, защото измива калция.

Също така в диетата трябва да се съдържат банани. Не пийте газирани напитки.

Витамин D е особено полезен по време на рехабилитационния период след фрактура.

Популярни витамини са D, E и C, но Витамин D в този момент е най-необходим, тъй като е отговорен за разпределението на калция в тялото и възстановяването на увредената тъкан.

Обърнете внимание! Човек, който постоянно лежи в леглото, е длъжен да яде поне 6 пъти на ден. Ако човек може да се движи, тогава може да яде толкова често, колкото е необходимо, но е по-добре да се придържа към режима.

Прочетете новата статия: Холелитиаза: лечение без хирургия и диета

Мехлем. Как да се развие крак след гипсови мехлеми

Мехлемът не може да лекува фрактураТой само смекчава ефекта от болката и други усложнения. Различните мазила имат ефект на затопляне и охлаждане.

Ако се използват за лечение, става безболезнено.

Но те не могат да се използват за превантивни цели, особено ако съдържат противовъзпалителни и нестероидни вещества, например "ибупрофен" или "метилсалицилат".

Много мехлеми имат змийска или пчелна отрови., екстракти от горчица, черен пипер, увеличават притока на кръв и увеличават температурата в района на фрактурата, както и ментола за охлаждащ ефект.

Популярни за използване:

  • диклофенак - има аналгетичен ефект, анти-оточно и противовъзпалително. Има противопоказания, голям брой странични ефекти. Да не се използва по време на бременност.
Ето как изглежда диклофенак.
  • ketonal - не се натрупва вътре в организма, няма патологично засилено действие върху различни тъкани, има противовъзпалително и аналгетично действие, но е строго забранено да се използват деца под 15-годишна възраст, по време на бременност, алергия към аспирин и фоточувствителност.
Прилича на гел "Ketonal"
  • Nurofen - има същия ефект като останалата част от мехлема, е забранено за лица под 12-годишна възраст и не се препоръчва да се използва повече от 2 седмици. Странични ефекти: зачервяване на кожата, алергична реакция към някои компоненти.
Ето как изглежда Nurofen маз.

Действие на тези лекарства има за цел да подобри притока на кръв и разширяването на кръвоносните съдове. Те също така намаляват мускулния тонус и подобряват метаболизма.

Няма неприемливи мазила за лечение. Самият лекар определя, че пациентът може да се втрива.и какво не, всичко зависи от противопоказания.

Може да се интересувате да знаете за това: A бързо действащи хапчета изтощителни.

Какво да правим с оток

Отокът изглежда само незначително странично проявление на принудителна неподвижност. Те не боли, но може да доведе до различни усложнения например, за язви, фиброза, цистоза, за причиняване на слонова болест.

Балсам "Златен мустаци" ще помогне да се справят с подуване и облекчаване на болката.

Подуването настъпва в резултат на натрупване на течности в тъканите.

На свой ред кръвният поток и нормалната циркулация на лимфата са нарушени.

Това явление се третира с мехлеми:

  • "Feloran маз" и "Traumel" - облекчаване на мускулно възпаление;
  • "Златни мустаци" - благоприятства резорбцията на хематоми, премахва тумора, в състава му има мравчена киселина;
  • "Troxevasin" укрепва кръвоносните съдове, но изсушава кожата.

Има много начини за лечение на различни фрактури и техните усложнения. но по-добре е да не счупваш нищо, за да се избегнат здравословни проблеми.

Това видео показва как се извършва рехабилитация след фрактура:

В този видеоклип лекарят ви казва за възстановяването след фрактура:

Това видео ще покаже как бързо да възстановите крак след гласове:

Отзиви

Гледайте видеоклипа: 500 Нации част 1 - 500 Nations (Август 2019).

Loading...