ТАЙНИ ЗА КРАСОТА

Как да отслабнете на диня диета: меню, правила, функции, ревюта

Диня се счита за любимо деликатес на много хора. Освен захарния вкус, той е много полезен. Има широк спектър от вещества, необходими за живота.

С помощта на тази великолепна есенна ягода можете да изгубите достатъчен брой излишни килограми, без да губите витамините и минералите, които са важни за организма.

  • Бърза навигация в статията:
  • Основните принципи на диетата
  • Как да изберем диня
  • Разрешени продукти
  • Последователност през деня
  • Какво да изключите от диетата
  • Предимства на диетата
  • Диета за отслабване
  • Въздействието на храненето върху тялото
  • Резултати и съвети
  • Отзиви

Диня диня може да се използва не само за загуба на тегло, но също така и да вземете менюто за почистване на тялото от токсини и задържащи течности.

Независимо от броя на излишни килограми, динята се понася добре, абсорбира се от стомаха и не създава чувство за насилие срещу себе си.

Независимо от броя на излишни килограми, той се понася добреабсорбира от стомаха и не създава чувство за насилие срещу себе си.

Основни принципи на диетата

Диета е специален състав на диетата с точния брой калории и определен период от време.

Експерти - диетолозите разработват възможности за намаляване на теглото, без да нараняват човешкото тяло.

Диета е специален състав на диетата с точния брой калории и определен период от време.

Три основни ползи от диетата:

  1. Избор само на здравословни продукти;
  2. Точно преброяване на калориите;
  3. Правилното разпределение на времето за хранене.

Що се отнася до диетата, диетолозите могат да предписват почти всеки втори кандидат. защото диня диета има много малко противопоказания и този ароматен сладък плод няма да принуди тялото да изнасили, а напротив, ще достави удоволствие.

Общо ядете любимите си плодове - получавате желания резултат.

Диетата на динята има много малко противопоказания и този ароматен сладък плод няма да принуди организма.
Може да ви бъде полезна статия по темата: Диета Ким Протасов - описание от седмица

Как да изберем диня

Има няколко опции в менюто за диети, базирани на диета. Каквото беше избрано за основата, Първото нещо, което трябва да изберете правилните плодове.

За успешен резултат загуба на тегло се подбират само зрели плодове и без никакви щети. Размерът на динята е по-добре да изберете средно, не повече от 10 кг.Тази опция осигурява повече гаранция, че плодовете са напълно узрели и нямат химически добавки.

Има няколко опции в менюто за диети, базирани на диета. Каквото и да е избрано като основа, първото нещо, което трябва да изберете правилните плодове.

още Има няколко начина за тестване на диня за нитрати и зрялост.Ако част от динята се изхвърля в чаша вода, тогава, при липса на добавки, водата трябва да става мътна, а при наличието на нитрати цветът на водата в стъклото ще се промени.

А зряла диня има нарязани захарни зърна на повърхността на пулпа.

Диетични продукти

Диета от диня, като средство за отслабване, менюто предполага не само въз основа на диня.

Диня диета, като средство за намаляване на теглото, менюто предполага не само на базата на изключително диня.

тук сигурно ще дойде на помощ на други продуктиа именно:

  • плодове (с изключение на банани - поради високото ниво на калории);
  • зеленчуци;
  • житни растения;
  • постно месо от риба и пиле (по-добре е да се даде на гърдите част).

Всички спомагателни съставки категорично не могат да бъдат пържени. Всичко трябва да се консумира изключително прясно и варено.

Ежедневна хранителна последователност

Съгласно насоките, диня трябва да се приема с всяко храненено не превишава 5 kg през деня.

Според методическите указания, динята трябва да се приема с всяко хранене, но да не надвишава 5 kg през деня.

Преди да започнете диетата, трябва първо да въведете тази диета в диетата няколко дни, Започвайки с 2-3 парчета ароматни южни плодове на ден. И след края на диетата диета, също постепенно намаляване на дозата в продължение на 3 дни.

Такава втвърдяваща процедура е необходима, за да се предотврати диария и рефлекс с кървене по време на и след диетата. Ако този елемент се игнорира, тогава резултатът от диетата няма да бъде тънка фигура, а токсикоза и диария.

Важно е да знаете! Диня премахва просто излишната течност от тялото, а не телесните мазнини. В тази връзка, по време на диетата, опитайте се да се движите повече, така че поради физическо натоварване, кожата да се стегне и да не се свива.

Диня премахва просто излишната течност от тялото, а не телесните мазнини. В тази връзка, по време на диетата, опитайте се да се движите повече.

Какво да изключите от диетата

Какви продукти ще се намесват в менюто на диня за отслабване:

  • абсолютно всички мазни храни;
  • пушено месо;
  • високомаслени сирена;
  • яйца;
  • млечни продукти;
  • големи количества захар.

    Повечето от вредните и мастни храни са забранени по време на диетата.

Диня в комбинация с горните продукти ще осигури тежко лошо храносмилане и може да доведе до сърцебиене, увеличаване на образуването на газ и подуване на корема. А желания резултат - тънкост - не може да бъде постигнат.

Популярно заглавие на темата: Dukan Diet: Stage Attack - разрешени продукти + маса

Предимства на диетата

Защо за отслабване да спрете точно върху динята? Работата е в това диня е евтин, има отличен вкус и допринася за бързото насищане на тялото. С такава диета, човек получава удоволствие и от храната, и от резултатите, което определено ще зарадва.

Тази диета може да се прилага в края на лятото и есента, когато селекцията на плодове е голяма, те са свежи и пълни с хранителни вещества.

Диета не нарушава метаболизма и няма да доведе до изтощение, вместо да намали теглото си.

Обикновено по това време на годината човек не изпитва глобални проблеми под формата на бери-бери, умора, слънчев глад, следователно Диетата няма да наруши метаболизма и няма да доведе до изтощение, вместо да намали теглото си.

Диета за отслабване

Предлагаме няколко възможности за менюто на диня за отслабване. Трябва само да изберете този, който ви харесва и да се чувствате най-удобно за себе си.

3 дневно меню

1 ден:

  • Закуска: 1 парче от диня с 1 слой Бородински хляб и не повече от 100 грама обезмаслено извара.
  • Обяд: 3-4 парчета диня, 200 гр. варени пилешки гърди.
  • Снек: 2-3 филийки от диня.
  • Вечеря: 2 филийки от диня и 200 гр. варен ориз.
  • Преди лягане: 2-3 парчета диня.

    Вечеря: включва 2 филийки диня и 200 гр. варен ориз.

2 ден:

  • Закуска: 1 парче от диня, сандвич от зърнен хляб и нискомаслено сирене.
  • Обяд: 3-4 парчета диня, 200 гр. варена риба.
  • Снек: 2-3 филийки от диня.
  • Вечеря: 2 филийки от диня и 200 гр. варена елда.
  • Преди лягане: 2-3 парчета диня.

3 дни:

  • Закуска: 1 парче от диня, 1 слой от трици и 100 гр. зеленчукова салата.
  • Обяд: 3-4 парчета диня, 200 гр. варени зеленчуци.
  • Снек: 2-3 филийки от диня.
  • Вечеря: 2 филийки от диня и 200 гр. варени варени овесени ядки.
  • Преди лягане: 2-3 парчета диня.

С това диетично меню можете да пиете вода и лек чай. Този метод е предназначен за начинаещи.Това означава, че за първи път се използва диня диета.

Също така не забравяйте за други здрави плодове.

5 дневно меню

При избора на този метод броят на изгубените килограми ще се увеличи с 1,5 пъти, за разлика от първата опция.

Тук същността на диетата е да се използват само диня и черен хляб.

За 5 дни, всяка сутрин има само месото на динята, за обяд и вечеря, диня с добавка на хляб. В интервалите на динята във всякаква форма и в неограничени количества, Основното нещо - не надвишава дневната ставка (10 kg със сок или 6 kg пулп).

Тук същността на диетата е да се използват само диня и черен хляб.

Тази диня е предназначена за бърза загуба на тегло. Менюто, от една страна, е много просто и същевременно много трудно. Не всеки може лесно да се откаже от отхвърлянето на обикновената храна и използването на само южни плодове.

Обърнете внимание! Този метод има противопоказания. Хората с заболяване на стомашно-чревния тракт и с отслабена имунна система, е по-добре да опитате нежния вариант за 3 дни, предложени по-горе.

7 дневно меню

Да продължи една седмица с една диня е изключително трудно. Ето защо експерти са разработили меню за 7 дни с използването на допълнителна храна.

Да продължи една седмица с една диня е изключително трудно. Ето защо експерти са разработили меню за 7 дни с използването на допълнителна храна.

Основното правило на тази опция е алтернативната мощност. първи и втори ден през седмицата.

1 ден:

  • Закуска: месо от диня и още 2 плода;
  • Обяд: салата от зеленчуци и зеленчуци, както и диня;
  • Обяд: диня и 2 плода;
  • Вечеря: варени зеленчуци и прясна диня;
  • Време за лягане: диня.

2 ден:

  • Закуска: диня, житен хляб с парче нискомаслено сирене;
  • Обяд: диня и бульон от пилешки гърди с крутони от черен хляб;
  • Обяд: диня;
  • Вечеря: диня и сварени зърна;
  • Време за лягане: диня.

    Между храненията, не забравяйте да пиете вода и чай. С такава диета, 5-6 килограма ще отлети напълно.

Между храненията, не забравяйте да пиете вода и чай. С такава диета, 5-6 килограма ще отлети напълно.

Прочетете популярна статия за: Рецепти за най-полезната закуска

Въздействието на такова хранене върху организма

В това огромно зърно има богат комплекс от витамини от групи А, В, С, Е, както и аскорбинова и фолиева киселини.

В допълнение към всичко по-горе, динята е абсорбирала калций, магнезий, желязо, калий и натрий. Всичко това е жизненоважно за човешкото съществуване.

В това огромно зърно има богат комплекс от витамини от групи А, В, С, Е, както и аскорбинова и фолиева киселини.

Действия, предприети от диня в тялото:

  • елиминира излишната течност поради диуретично действие;
  • благодарение на течността премахва шлаки, токсини и солни отлагания;
  • нормализира червата;
  • успокоява нервната система;
  • компенсира недостига на желязо при анемия;
  • Наздраве;
  • спомага за засилване на сексуалната функция при мъжете;
  • почиства бъбреците от камъни и пясък.

Както всеки продукт, динята има противопоказания. Радвам се, че толкова малко количество: диария и колики в корема, нарушено уриниране и диабет.

Диня подобрява здравето и възвисяването.

Резултати и съвети

Ако отидете на диета без да нарушите условията на хранене, резултатите ще бъдат приятно изненадани. Като се придържате към менюто за 3 дни, можете да се сбогувате с 2 кг. Когато избирате опцията от 5 дни, тя ще отнеме поне 4 кг. Е, след една седмица има шанс да загубите от 5 до 8 кг.

Мнения на диетолозите за избора на меню диета диня като средство за отслабване се различават. Някои смятат, че това е добър начин за почистване на тялото, както и ефективна загуба на тегло в краткосрочен план.

Други, напротив, категорично протестират и смятат такава диета смъртоносна за стомаха и пикочната система.

Някои лекари категорично протестират и смятат такава диета смъртоносна за стомаха и урогениталната система.

Изборът е само за лицето, което иска да отслабне. Във всеки случай трябва да се помни това преди диета трябва да се консултирате със специалист, за да се избегне влошаване на здравето и дисфункция на различни органи.

Диня принадлежи към семейството на тиквите, въпреки факта, че много хора са свикнали да го считат за ягода или плодове. Известно е, че arbuz допринася за развитието на интелигентност и внимание.

Диня диета - правилният избор за отслабване.

Диня диета - правилният избор за отслабване. Специалистите-диетолози могат да разработят менюта за всеки човек, със сериозни цифри на наднорменото тегло, в зависимост от степента на затлъстяване. Това е единствената диета, която ще се хареса на всеки, който иска да коригира фигурата.

С течение на времето беше потвърдено, че при пиене на диня не само се губи тегло, но и се подобрява кръвообращението, укрепват се ноктите и косата, както и настроението.

Диета, без съмнение, е положителна. Освен това, през лятото желанието да се яде твърда храна се намалява с 2 пъти, а желанието за пиене, напротив, се увеличава. Така че защо да не съчетаем бизнеса с удоволствието?

С течение на времето беше потвърдено, че при пиене на диня не само се губи тегло, но и се подобрява кръвообращението, укрепват се ноктите и косата, както и настроението.

В заключение, бих искал да отбележа: седнал на диня диета, можете да отслабнете добре, издърпайте себе си, насищане на тялото с липсващи витамини и минерали, и, разбира се, да се насладите на любимата си диня.

Това видео ще ви запознае с много полезна информация за диетата, както и резултатите след нея.

От това видео ще научите за постиженията на едно момиче с помощта на диня.

В това видео се представя меню с диня.

Отзиви

Гледайте видеоклипа: КАК ДА КОМБИНИРАМЕ ПЛОДОВЕ С ДРУГИ ХРАНИ (Август 2019).

Loading...