Най-добрите начини за бързо подобряване на имунитета след грип

Грипът, както знаем, не е само настинка, а преди всичко вирусна, и принадлежи към болести, които са особено опасни за хората. Сега има много видове грип, които са животозастрашаващи.

Грипът е непредсказуем и може да причини усложнения, да се появят в тежка форма. В борбата с него идва имунитетът е нашият специфичен защитен механизъм, Но той също има граница - изчерпвайки способностите си, след като страда болестта става изключително слаба.

В този момент, човек чувства общ срив и тялото му става беззащитно. Когато това се случи, Важно е да се помисли как да се подобри имунитетът след грип., за да се избегнат по-сериозни здравословни проблеми.

Какво е имунитет и от какво зависи

Имунитетът предполага комбинация от реакции на тялото за борба с външните стимули под формата на бактерии, вируси и други фактори, които са чужди на тялото.

Той носи защитни функции, но самият той често страда и е беззащитен, особено през пролетта, когато е отслабен от липсата на витамини. Също така, това се случва след страдащи заболявания през зимата, когато човешката имунна система трябва да работи с пълна сила.

Безсмисленото приемане на лекарства, по-специално антибиотици, които потискат естествените защитни функции на организма, допринася за подкопаването на имунитета.

Имунитетът е доста зависим от околната среда, влошаващата се екология не му позволява да почива от постоянен здравен мониторинги той наистина се нуждае от подкрепа.

За поддържане на имунитета при правилна реактивност трябва да се откажат от лошите навици, по-често да бъде на открито, да балансира храната - да ограничи консумацията на мазни, тежки храни, заменяйки ги с натурални продукти, особено зеленчуци и плодове.

Важно е да запомните! Приемането на антибиотици по някаква причина не води до очаквания резултат. Често, вместо предвидените ползи, наркотиците от този вид са вредни. Те поемат функцията на имунната система, но не могат да я заместят.

Как да се възстанови от грип

Психологическото спокойствие е важен компонент на процеса на възстановяване. Не трябва да има дори въпроси за това как да се възстанови и подобри имунитета след грип, защото нищо не трябва да се прави.

Положителното отношение помага да се справи с болестта по-бързо и подобрява имунитета.

Просто трябва да поддържате баланс на ума, но не и използването на успокоителни, тъй като последствията ще бъдат двусмислени.

Може да изглежда странно, но и хода на грипа, и възстановяването и възстановяването до голяма степен зависи от психологическото състояние на човека и Вирусът е особено агресивен за хора с трепереща нервна система.

Самоконтролът в тази ситуация е много важен, той се постига чрез премахване на ненужното физическо натоварване, предпазване от хора и неща, които могат да раздразнят. Струва си да се направи корекция на психологическото състояние, провежда ежедневно психическо разпределение:

• Аз съм напълно спокоен и уравновесен човек, нищо не може да ме извади от психическо равновесие и да разваля настроението ми;
• Аз не съм в състояние на борба, а в състояние на мир, в хармония със себе си и с външния свят;
• Превъзмогнах болестта и сега съм на път да се възстановя напълно, и имунитетът ми се засилва всеки ден;
• Аз се възстановявам и процъфтявам, а моето семейство и приятели, които ме заобикалят, подкрепят и се грижат за мен в това.

Функции за захранване

Един от основните условия за възстановяване на имунната система след страдание на болестта, и той трябва да обърне пълно внимание.

Яжте веднага след като сте преживели грип. Тогава тялото бързо ще се възстанови и набере сила.

Храната трябва да е правилнатова е модален и балансиран:

• Подчинение на храна на определено време, няма значение по кое време, най-важното, по едно и също време всеки ден;
• За да се изключи преяждането, да се спазва спарителен режим - това означава, че е по-добре да се яде по-малко, но по-често;
• Да се ​​изключи напълно, когато се ядат алкохолни и особено нискоалкохолни напитки, дори в малки количества;
• Същото се отнася и за мастни, пушени и пържени храни. В случай, че наистина искате да го ограничите до минимум;
• Разнообразявайте диетата с изобилие от пресни, съдържащи витамини зеленчуци и плодове, което е особено важно при въпроса как да се подобри имунитетът след грип.

Обърнете внимание! Лечението на грипа изисква използването на антивирусни лекарства, а в процеса на възстановяване, заедно с правилното хранене, трябва да се обърне внимание на отстраняването на остатъците от тялото.

За детоксикация, най-добре е да се използват естествени сорбенти, като активен въглен, и за да се нормализира чревната микрофлора, трябва да се вземат естествени пробиотици.

Режим на упражнение

Много важен компонент на възстановяването на имунната система след грип, трябва да се спазва стриктно.

Добрата почивка е от решаващо значение по време на възстановяването от грипа.

Дълго време след това има усещане за празнота и физическа умора, това е съвсем нормално - имунитетът отслабва, цялото тяло отслабва с него и възможностите му.

Мнозина смятат, че след болест просто е необходимо да се върнете към активен начин на живот, според тях това е най-добрата рехабилитация. Но това е просто обща и неоправдана грешка, която в никакъв случай не трябва да се прави!

През този период трябва да сте спокойни, да се погрижите за останалата част от силата си и да ги натрупате за бъдещи постижения.

Необходимо е да се откажат от всякакви проекти и амбициозни планове и да се посвети повече време на сън, до момента, в който, вместо на изтощение, има прилив на бодрост. Необходимо е да се откаже от всякаква физическа активност, в противен случай имунитетът няма да бъде възстановен и още повече ще отслаби!

Билкови имуностимуланти

Незаменим в въпроса как бързо и ефективно да се подобри имунната система до необходимото ниво, след грипния вирус. Компонентите на билковите препарати, например, често имат много по-благоприятен ефект. върху общото състояние на организмаотколкото се случва при използването на синтетични имуномодулатори.

Билковите тинктури и такси укрепват тялото след болест

Отлична подкрепа за имунната система се създава от разнообразие от тинктури на базата на женшен, червена боровинка, малина, ехинацея, елеутерокок, детелина, коприва, лимонена трева, шипка, мащерка.

Поради това се стимулира образуването на кръв повишава активността на костния мозък което от своя страна активира и увеличава производството на гранулоцити с 2-3 пъти. И тялото придобива способността да се противопоставя и успешно да се бори срещу грипните вируси.

Народни рецепти за възстановяване на имунитета

В някои случаи, по-ефективно от назначаването и предписването на лекар, защото царството на флората е естествена аптекакъдето има всичко необходимо, и традиционната медицина е изцяло изградена на тези принципи.

Стафиди, сушени кайсии, смокини, сини сливи - всички тези продукти перфектно повишават имунитета след страдание от грип.

Избирайки възможности за подобряване на имунитета след грип, никога не бива да пренебрегвате тази възможност, тя съдържа мъдростта и знанието на нашите далечни предци.

Да се ​​правят такива инструменти лесно и лесно у дома. За да направите това, можете да използвате стафиди, смокини, сушени кайсии и сини сливи. Всички съставки се приготвят в равни части. Трябва да ги сложите в емайл контейнер, да ги излее гореща вода и настояват за 2-2.5 часа, след опаковане на ястия за пара с кърпа.

След като се влива и набъбва, се смила до хомогенна маса с помощта на блендер или месомелачка и се добавя мед и прясно изцеден сок от алое, в съотношение 1: 2. Вземете този инструмент е необходимо за 2 супени лъжици. л. 3-4 пъти дневно за 2 седмици.

Внимание! Трябва да внимавате за популярните рецепти, публикувани в интернет. Ако не сте сигурни за описанието на рецептата, или ако имате съмнения относно нейната ефективност, тя включва отровни и странни, според вас съставки, които се отказват от това преживяване.

Лекарства от аптеки

Важен компонент в процеса на подобряване на имунитета след преживяването на грип, но по-важното е да се знае кои трябва да се вземат и кои не трябва и в какви пропорции. Това е необходимо условие, защото има много такива.

Aflubin и Anaferon са най-известните лекарства, използвани за предпазване от грип.

Те принадлежат към различни групи, различават се по действие и понякога имат противопоказания те трябва да се приемат само както е предписано от лекар:

1. Хомеопатични лекарствана базата на растенията. Сред тях са афлубин, имунал, тинктура от жен-шен, ехинацея д-р Таис, екстракт от елеутерокок и други. Те се използват по правило, както е предписано от лекуващия лекар, те не могат да причинят вреда, благодарение на естествените съставки, но в конкретен случай те могат да имат лоша ефикасност. Тези лекарства са сравнително евтини, от 250 до 1000 рубли.
2. Имуномодулиращи лекарствасъдържащи нуклеинови киселини. Това са такива лекарства като Деринат, Натриев Нуклеат, Полудан и др. Основната им характеристика е, че имат широк спектър на действие, поради което имунната система се възстановява сравнително бързо. Но в същото време имам редица противопоказания и в някои случаи причинявам незначителни странични ефекти. Те са евтини, от 100 до 500 рубли.
3. имуномодулатори, но те могат да бъдат опасни, така че те могат да се използват само по лекарско предписание. Сред тях са Вилозен, Тимостимулин, Тималин, които се считат за най-ефективни от тази група. Особеността на тези продукти е, че те са еднакво ефективни както за превенция, така и за заболяване и като възможност за повишаване на имунитета след грип. Те са доста евтини, средно 80-300 рубли.

Ефекти от грип върху тялото

Грипът, както и всяко вирусно заболяване, може да остави сериозни последици за организма, така че дори и след години те ще си напомнят за себе си. Токсичните ефекти могат да бъдат някои от органите. или човешки системи, и при това грипният вирус е напълно непредсказуем.

Повечето от всичко това засяга белите дробове, в резултат на което може да се развие пневмония, включително вирусна - Една от най-тежките форми на това заболяване, както и болести като емпиема или белодробен абсцес.

Грипът често води до сърдечни проблеми, сърдечни контракции и критични понижения на кръвното налягане.

Усложненията могат да засегнат нарушения в нервната система, на фона на които се развиват неврологични заболявания, хипертонични или хипотонични кризи или дори невропсихични разстройства.

Освен това, ефектите на грипа могат да се изразят в мускулен миозит, при остри заболявания на бъбреците или дори да доведе до още по-сериозни здравословни проблеми.

Общи препоръки за повишаване на устойчивостта

Преди болестта определено най-ефективният е да се получи изстрел от грип, и тогава изобщо не е необходимо да се засилва резистентността на имунната система към това заболяване.

често ваксинацията не е в състояние да защити срещу вируса.

Основната причина за това е отслабеният имунитет, който губи защитната си функция. За да предотвратите това, трябва да включите в храната храни с високо съдържание на витамини С и Е, цинк, бета-каротин.

Не по-малко подобряване на имунитета здрав сън, упражнения, избягване на лоши навици, втвърдяване, способност да се избягват стресови ситуации и дори редовна комуникация със семейството и приятелите.

След болестта единствената разлика е, че е необходимо да не се засилва, а да се подобрява имунната система, изтощена и старателно отслабена след грипа. Въпросът как това може да се направи, препоръките остават същите:

• здравословно хранене;
• спи;
• правилен начин на живот;
• минимална физическа активност;
• чести разходки на чист въздух;
• проветряване на помещенията;
• използване на правилните лекарства.

Имунната система не може да ни предпази от много болести, но е единствената, която може да се бори с тях. Ето защо, неговото укрепване е просто необходимо, няма значение - преди или след болестта е важно да не се забравя за него.

В това видео Елена Малишева обяснява как да се подобри имунитета:

Ако искате да научите как да повишите имунитета на детето, гледайте този видеоклип:

Следният видеоклип ще ви покаже как да подобрите имунитета на народните средства:

Отзиви

Гледайте видеоклипа: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Юни 2023).