Ползите от липоевата киселина в културизма. Формула и как да се вземе

Независимо от факта, че така наречената липоева киселина е била известна дълго време, тя не получи заслужено внимание. Никой не се е опитвал да изследва правилно неговите характеристики, докато не се разбере, че липоевата киселина е неразделна част от всяка клетка в човешкото тяло.

И тъй като всички микро или макро елементи, които са част от тялото, изпълняват своя специфичен обхват от функции, възниква въпросът каква роля играе липоевата киселина за човешкото здраве и жизнената дейност.

За да получите отговор на този въпрос, трябва да помислите основни свойства на липоевата киселина:

• неутрализира вещества, които разрушават клетките на човешкото тяло, като същевременно забавят стареенето им;
• спомага за отстраняване на тежки метали и соли от тялото;
• поддържа функцията на черния дроб дори в случай на тежко заболяване;
• благоприятен ефект върху имунната и нервната система на тялото;
• спомага за предотвратяване на тиреоидна болест;
• спомага за намаляване на холестерола в кръвта;
• насърчава абсорбцията на глюкоза, което ви позволява напълно да заместите инсулина;
• предпазва кръвоносните съдове от излагане на холестерол.

Обърнете внимание! В комбинация с други активни вещества, тази киселина може да увеличи мозъчната активност, да подобри паметта и концентрацията. И всичко това, защото може да възстанови увредените мозъчни клетки. Наред с други неща, много лекари го използват като лекарство за алкохолизъм.

Защо е подходящо да се използва в културизма?

Към днешна дата липоевата киселина се използва от хора, търсещи спортни постижения, а именно културизъм.

И всичко защото Неговата формула включва елементи, които подхранват мускулната тъкан, след което се увеличават по размер, Освен това, той се комбинира много добре с креатина и значително увеличава издръжливостта на организма към различни физически дейности.

Не пропускайте полезна статия за това как да увеличите гърдите на едно момиче у дома (видео с инструкции)

Просто е необходимо, за да се поддържа телесното тегло при нормално и здравословно тегло.

Просто е необходимо, за да се поддържа телесното тегло при нормално и здравословно тегло.

Внимание! Ако искате да се отървете от излишни килограми, тогава трябва да знаете, че липоевата киселина няма да ви помогне да отслабнете бързо, а приемането му в големи дози не е необходимо. Дори въпреки факта, че намалява способността на черния дроб да натрупва мазнини и е в състояние да повлияе на частта от мозъка, която е отговорна за желанието да се яде.

Използвайте в културизма

Как работи при натоварване

днес Липоевата киселина се използва в културизма като формула за постигане на максимални резултати.

Лекарите го препоръчват на спортисти, защото постоянното интензивно обучение рано или късно води до образуването на така наречените свободни радикали, които от своя страна разрушават клетъчната структура на човешкото тяло.

А тези свойства, които липоевата киселина спомага за намаляване на нивото на негативно влияние на тези радикали, като същевременно нормализират работата на метаболитния процес между протеините и мазнините.

Трябва да се вземе предвид фактът, че Липоевата киселина замества инсулина и осигурява усвояване на глюкозатаВ резултат на това мускулната тъкан е в активно състояние, което спомага за получаване на максимален резултат от тренировката.

Въз основа на тези факти можете точно да определите стойността, която липоевата киселина има в културизма. Между другото, неговата формула засилва действието на аскорбиновата киселина и витамин Е, активира натрупването в организма на така наречения гликоген - животинско нишесте, чийто основен запас се натрупва в мускулната тъкан и чернодробните клетки.

Задачата на гликогена е да поддържа нивото на захарта в стабилно състояние.

Най-полезно упражнение за красива фигура: Планк - снимка преди и след (резултати)

През периода на интензивно обучение, мускулната маса изпитва оксидативен стрес, т.е. окислителите се натрупват. Липоевата киселина намалява стреса в мускулите, неутрализира ефектите на свободните радикали, в резултат на което човешкото тяло се възстановява бързо след тренировка, а мускулната тъкан по-бързо абсорбира глюкозата.

След това същата глюкоза се превръща в енергия. Ето защо човек се възстановява бързо след тренировка и не се чувства уморен. Липоевата киселина също попълва снабдяването с глутатион и други хранителни вещества които се губят през периода на интензивно натоварване.

Важно е да знаете! Мъжете използват липоева киселина в бодибилдинг, за да получат мускулна маса, но жените използват обратното, за да се отърват от наднорменото тегло и да намалят размера на талията. За да постигнете желаните резултати, трябва да следвате формулата за успех, състояща се от обучение, специално хранене и мотивация.

Дозировка и начин на приемане

За бодибилдинг дневната доза липоева киселина е приблизително 150-200 mg., Необходимо е да се приема поне три пъти на ден след хранене. С повишено обучение, можете да увеличите дневната скорост до 600 mg. Формулата му съдържа достатъчно елементи за постигане на добър резултат.

Последиците от правилното и неправилно приемане

Липоевата киселина е естествено вещество, което не се натрупва в организма. следователно Няма специални ограничения за използването му.

Може да се използва във всякакви количества без страх от странични ефекти. Най-добре е обаче да откажете да приемате това лекарство в прахове или таблетки, защото учените са доказали, че злоупотребата с това лекарство причинява бърза умора, липса на концентрация, нервност и постоянна тревога.

негов рецепцията е най-добре съчетана със спорттези видове, където можете да подобрите издръжливостта на тялото и да постигнете определено облекчение на вашата фигура.

Формулата на липоевата киселина в културизма включва витамин N, който от своя страна играе много важна роля в човешкото тяло. В същото време този витамин насърчава изгарянето на мастните натрупвания в проблемните зони на тялото и осигурява притока на кръв към тях.

Кои продукти съдържат

С възрастта човешкото тяло не е в състояние да произведе необходимото количество липоева киселина, така че лекарите препоръчват да се приемат продукти или растения, които съдържат това вещество, а именно говеждо месо, и по-специално говеждо месо и бъбреци.

Разберете какво да правите, ако имате: сърбяща кожа. Причини и лечение на сърбеж

В допълнение, говеждото месо също съдържа протеини, цинк и желязо. Следователно този вид месо е неразделна част от диетата на спортистите. Свинско също съдържа липоева киселина.но не толкова, колкото говеждото месо.

В говеждото месо, по-специално, говеждият черен дроб и бъбреците съдържат липоева киселина.

Като цяло, липоевата киселина се намира в почти всички храни:

• зеле,
• спанак,
• целина,
• босилек,
• ориз,
• зелен грах
• боб,
• яйца,
• кефир,
• заквасена сметана
• леща,
• елда и др.

Листните зеленчуци са богати на липоева киселина като копър и циандър. И тъй като често се използва в медицината, липоевата киселина може да се закупи в аптеката. Една таблетка или капсула от това лекарство съдържа 0,012-0,025 g липоева киселина.

Липоевата киселина в бодибилдинга е необходима като формула за здравословен живот и трябва да я вземете преди всичко от хранителни продукти, допълващи форми под формата на хранителни добавки.

Противопоказания

Използвайки тази киселина, е необходимо да се изчисли правилно дозата., За да направите това, по-добре е да потърсите помощ от специалисти, тъй като липоевата киселина има редица противопоказания. Например, тя не може да се прилага при бременни жени по време на кърмене.

Липоева киселина не трябва да се използва при бременни жени по време на кърмене.

Също така не се препоръчва на хора с свръхчувствителност към това лекарство, или страдащи от заболявания като гастрит и язви. Най-добре е да търсят източник на липоева киселина в храната, където е безопасна в случай на предозиране.

Възможни нежелани реакции

Основните странични ефекти са фактът, че Това лекарство може да предизвика алергична реакция.

Въпреки всичките незначителни странични ефекти, уникалността на този наркотик и положителният му ефект върху човешкия организъм бяха признати от изследователите. А липоевата киселина се използва широко както в съвременната медицина, така и в културизма.

Фармацевтични препарати, които могат да се използват в бодибилдинга, са необходими или не? Отговорът ще намерите в този видеоклип:

Ползите от алфа-липоевата киселина в културизма:

За лекарства за изграждане на мускулна маса, продавани в аптека:

Отзиви

Гледайте видеоклипа: Има ли шанс български пилот да кара във Формула 1? (Юни 2023).