ЗДРАВНИ РЕЦЕПТИ

Техника на тайландски масаж на краката и краката. Ползите от масажа за тялото

Енергийните точки са разположени върху човешкото стъпало, на чието състояние зависи работата на такива органи като хранопровода, жлъчния мехур, щитовидната жлеза, черния дроб и органите на зрението и слуха. Краката трябва да се грижат редовно. И за да се избегнат всякакви здравословни проблеми, периодично трябва да се извършват специални масажи на краката и ходилата.

  • Бърза навигация в статията:
  • Каква е ползата
  • Основни правила за изпълнение
  • Активни точки за масаж на краката
  • Противопоказания
  • Кой се нуждае от масаж на краката
  • Как да направите самомасаж у дома
  • Техника масажира краката и краката
  • Избор на професионална масажистка
  • Отзиви

Какво е използването на масаж на краката

Тайландски масаж на краката известен като крачен масаж. то повлиява тялото чрез стимулиране на рефлексните областипоставени върху краката. И правилното стимулиране на тези зони помага да се отървете от депресията, увеличава дълголетието и обновява тялото.

За този вид масаж се използват железни пръчки. Благодарение на този материал, прътите се характеризират със здравина и издръжливост. В допълнение, с помощта на пръчки, всички точки на краката са перфектно разработени.

Тайландският масаж на краката е много популярен и полезен, освен това съвършено облекчава умората. Но тя има предимно превантивна цел.

Интересно е да се знае! По време на процедурата по фут-масаж най-често се използват специално проектирани столове, в които е по-лесно да се отпуснете.

За да изпълните тайландски сеанс на масаж на краката, свържете се със специално обучен терапевт.

Ползите от тайландския масаж на краката са доказани в продължение на хиляди години. След няколко сеанса на масаж, настъпват промени в тялото:

  1. Подобрява се кръвообращението.
  2. Облекчаване на подуването на краката.
  3. Сънят се подобрява.
  4. Облекчава болката в гърба.
  5. Укрепва мускулния тонус.
  6. Подобрява храносмилането.
  7. Кръвното налягане намалява (при пациенти с хипертония).

Освен това, по време на сесията човекът се отпуска и силата му се възстановява.

Не пропускайте една от най-полезните статии за професионалистите: Най-добрите начини за облекчаване на умората от краката след ходене

Основни правила за изпълнение

Обърнете внимание! Важно условие за масаж е спокойна атмосфера. А приятната музика и приглушената светлина допринасят за бързата релаксация и успокояването на психологическото състояние на човека.

Правете масаж на краката с ръцете си, препоръчително е да обърнете най-голямо внимание на палеца или тампона под него. Рефлексогенните зони се влияят непрекъснато непрекъснато.

Масажът е желателно прогресивно или кръгово движение. Използваните по време на масажа пръчки или инвалидни колички, необходими за изследването на краката, имат главно повърхностен ефект.

Използването на специални кремове или масажни масла в традиционния тайландски масаж на краката е препоръчително само в края на сесиятаза подобряване на кръвообращението.

Експертите казват: важно е правилно да се прави тайландски масаж на краката, след което ползите от него ще бъдат забележими след две или три сесии

Масаж на краката се извършва с помощта на специални пръчки.

Активни точки за масаж на краката

  1. Масажирането на върховете на пръстите - стимулира мозъка и облекчава главоболието.
  2. Активното масажиране на областта около палеца на крака - облекчава болката в шията.
  3. Масаж на централната част на стъпалото - от заболявания на белите дробове, подобрява състоянието на пациента с астма.
  4. Масажирането на подложките под палеца на крака нормализира сърцето и сърдечно-съдовата система.
  5. За да се облекчи натоварването на черния дроб и да се подобри неговото функциониране, те масажират вътрешността на крака.
  6. Масаж на петите, облекчава болките в долната част на гърба.

Противопоказания

  • По време на периоди на обостряне на хронични заболявания.
    Противопоказано при обостряне на хронични заболявания, висока телесна температура и при наличие на рани с нагряване. Също така, не правете тайландски масаж след операцията, тялото трябва първо да се възстанови.
  • Хора с психични и нервни разстройства.
    По време на сесията, при човек с психично разстройство, масажът може да причини агресия и да повлияе неблагоприятно на психиката.
  • Противопоказан по време на бременност.
  • Строго забранено тайландски масаж с ревматизъм, в усложнен стадий, с възпаление на ставите и мускулите, и с тежки съдови заболявания.
  • При рак и кожни заболявания.
    Прочетете информативна статия: Табата - набор от упражнения за 4 минути: ползи, правила за изпълнение

Кой се нуждае от масаж на краката

Ползите от тайландския масаж на краката са, че той премахва всички скоби и блокове, и следователно е просто необходимо за много хора.

В специалните салони има няколко вида тайландски масаж: за цялото тяло, ръцете, главата и стъпалата.

На кого се препоръчва да прави тайландски масаж:

  • Хора с неактивен начин на живот.
  • Тези, които са загрижени за болката в главата, шията или гърба.
  • За тези, които искат да удължат младостта и да премахнат бръчките.
  • Хората, страдащи от безсъние.
  • Тези, които искат да премахнат вредните токсини и шлаки от тялото.
  • Всички, които страдат от депресия, стрес.

С редовните масажни процедури е възможно да се намали болката от артрит и артрит.

Както и тайландски масаж на краката е полезен, тъй като нормализира работата на стомашно-чревния тракт и много други органи.

Как да направите самомасаж у дома

За да започнете да правите тайландски масаж у дома, преди всичко трябва добре да овладеете неговата техника и да я практикувате дълго време.

Важно е да знаете! Неподходящото и лекомислено боравене с енергийните зони може да навреди на здравето.

Самостоятелният масаж трябва да се прави с повишено внимание.

Преди началото на масажната процедура у дома е необходимо да се подготви. Без обучение, тайландски масаж не може да се направи, тъй като жизненоважни точки ще бъдат включени.

Приспособяването и релаксацията са подготвителен етап. Помислете какво включва съвместната настройка:

  • Обстановката играе важна роля, тя трябва да бъде уютна и спокойна.
  • Съвместната настройка има 3 нива: емоционално, умствено и физическо. Пациентът трябва да се доверява на своя масажист.
  • Психичното ниво е съвместно обжалване на д-р Живаго, което иска изцеление на тялото.
    Може да се интересувате да знаете за: Техники и методи за заспиване, ако не можете да спите

След преминаване на съвместната настройка, можете да отидете на масаж на краката.

Последователността на действията фут-масаж:

  1. За съвместно настройване е почистването спиране. Можете да направите вана за крака с топла вода или избършете краката си с мокра кърпа.
  2. След това нанесете сметана или масло. Разпределени чрез бавни движения по повърхността на стъпалото.
  3. Сега можете да започнете да правите триенето. Да се ​​правят бавни и лесни движения. Така че краката са подготвени за последващо излагане.
  4. След триене, последвано от натиск. Тя се прави с пръсти или с помощта на специална дървена пръчка. На начинаещите се препоръчва да задържат процедурата с пръстите си, за да се чувства по-добре да се масажира.
  5. Натискането започва с масажиране на горната част на стъпалото, с бавни движения на палците. От глезена до пръстите и гърба. След това трябва да отидете на триене на пръстите, малко натиск върху тях. Първо се масажира малкия пръст, от невен до основата му.
  6. Сега трябва да пристъпим към вътрешността на крака. Желаният резултат може да се постигне чрез действие върху някоя от специфичните точки.
  7. След това натискате с палци, като се движите нагоре от петата до петите. В този случай, кракът трябва да се държи с две ръце. Тоест, натиснете върху точка и се движете с кръгови движения горе. Прекарайте по 5 минути на всеки крак. Бавни движения, с постепенно увеличаване на интензивността.
  8. Тогава се препоръчва да се направи натиск. За да направите това, компресирайте пръстите с две ръце.

    Един от крайните етапи на масажа на краката е компресията на пръстите.

  9. Освен това, започвайки от пръстите на краката и до глезена, се правят триещи движения.
  10. Масажът завършва с бавни, плавни движения.

Масаж на крака, който се извършва без активиране на биоактивни точки, може да се направи у дома и ще подхожда на начинаещите масажисти

Техника масажира краката и краката

Има няколко различни метода на масаж на краката и краката. Всички те са ефективни и помагат да се справят с много болести.

акупресура - след няколко сесии облекчава главоболието, подобрява съня, възстановява функционирането на стомаха. Този масаж е подходящ за всички хора.

Важно е да знаете! Препоръчително е да се прави акупресура с върховете на пръстите за по-добро усещане на всички нарушени зони.

Колекция от рефлексологичен масаж на краката, спа лечение на крака

Тайландски масаж на краката - Отдавна е известно, че ползите от такъв масаж са огромни. Състои се в стимулиране на рефлекторни зони, от които зависи работата на много вътрешни органи.

Китайски масаж на краката - състои се от движенията на триене, пресоване и гасене, а също и убождане. Тя засяга енергийните точки, които влияят върху работата на определени органи.

Рефлексен масаж на краката - представлява натискът върху рефлексните точки, свързани с определени органи. Има около 50 такива точки.

Избор на професионална масажистка

За тайландски масаж на краката има специални масажисти. Професионалисти, които ще могат да ви разкажат всичко за масажа, както и да ви помогнат да изберете най-подходящия терапевтичен и здравен масаж за вас.

Масажът е пряко свързан с медицината. Ето защо професионалният масаж трябва да има подходящо медицинско образование и квалификация.

Изборът на професионалист за тайландски масаж на крака, трябва да се вземе достатъчно сериозно. Неправилното стимулиране на енергийните точки по време на процедурата може да активира всяко заболяване и в същото време да навреди на здравето.

Масажът на крака в центъра ще елиминира проблемите с белите дробове.

Тайландският масаж на краката е спечелил популярността си. Неговите ползи са безкрайни. Той насърчава изцелението и обновяването на тялото. Той също така носи удоволствие и мир.

От това видео ще научите как правилно и технически да научите как да правите тайландски масаж на крака и краката:

В този видеоклип ще споделите техниката на рефлексния масаж на зоните на крака:

За да научите, че масажът принадлежи към "допълващите" техники и е съществено допълнение към традиционната медицина, можете от това видео:

Отзиви

Гледайте видеоклипа: Mасаж на стъпала (Декември 2019).

Загрузка...
Loading...