Как да се очисти тялото с ленено брашно и кефир. Подготовка и употреба

Лененото брашно с кефир е чудесен начин за почистване на тялото. Поради своя състав, тези храни отстраняват вредните вещества, без да нарушават чревната микрофлора, което е много важно за нормалното функциониране на храносмилателната система. Подобряване на метаболитните процеси в организма.

Той има благоприятен ефект върху функционирането на вътрешните органи и състоянието на съдовете. Но, въпреки всички ползи, има противопоказания. Ето защо е важно да се разбере как се използва правилно лененото брашно с кефир. Почистването на тялото трябва да бъде полезно, а не да предизвиква обостряне на хронични заболявания.

Лечебни свойства на лененото брашно

Трябва да се отбележи, че това брашно е обогатено с полезни вещества:

• целулоза
• растителни протеини
• Омега-3 и Омега-6

Той съдържа фибри. Тя значително подобрява подвижността на стомашно-чревния тракт и като четка почиства лигавицата. Това вещество кара червата да работят правилно. Показва фекални маси и намалява образуването на газ.

Ленено брашно

Растителните протеини от ленено брашно се усвояват по-лесно от клетките на тялото и дават усещане за пълнота, което играе важна роля по време на почистването на тялото.

Омега-3 и Омега-6, които са част от химическия състав на брашното, са незаменими полиненаситени киселини, необходими за човешкия живот и активност в нормалните граници. Те контролират количеството на "лошия" холестерол в кръвта и регулират метаболизма на мазнините.

Въглехидратите в лененото брашно не влияят на кръвната захар

Това прави продукта безопасен за диабет.

Витаминният комплекс и високото съдържание на микроелементи подобряват цялостното състояние на организма.

Ползите от кефира

Това е най-ценният ферментирал млечен продукт. Лактобацили, съдържащи се в кефир, помагат за усвояването на целулозата, която се съдържа в лененото брашно, което прави използването им в комплекса по-ефективно при почистването на тялото.

Учените са доказали, че състоянието на имунитет зависи пряко от чревната микрофлораКоето перфектно възстановява кефира.

Внимание! Кефирът не е противопоказан за хора с непоносимост към лактоза, Това вещество служи за изхранване на бактериите по време на периода на зреене на кефира и вече присъства в крайния продукт като киселина.

Кефир - един от най-популярните ферментирали млечни продукти

Кефирът има богат състав на микроелементи и витамини, които са необходими на тялото да работи добре. Ако човек не обича кефир, лесно е да го замени с други млечни продукти, например, кисело мляко. В крайни случаи, лененото брашно се разрежда с вода, но този метод на консумация е по-малко полезен.

Въпреки ниското си калорично съдържание (което е много важно при загуба на тегло), водата влияе върху работата на червата и абсорбцията на полезни елементи от брашното не е толкова полезна. Ето защо, с тази възможност за ядене на ленено брашно, се препоръчва да се пие кисело мляко в капсули.

Как да се пие кефир с ленено брашно

В зависимост от предназначението на използваното ленено брашно с кефир (почистване на тялото или намаляване на теглото), варира моделът на употреба. Това влияе върху продължителността, курса и дозировката на продуктите.

За почистване на червата

Червата изпълняват много важни функции. Отговаря за усвояването на хранителните вещества от храната, формира защитата на организма срещу вируси и инфекции. И в резултат на това се натрупват вредни вещества. С лоши двигателни умения, тя не може да се почиства достатъчно, боклукът се натрупва по стените и не позволява на червата да вършат работата си.

За да се премахнат токсините и токсините, брашното от лен с кефир е идеално. Почистването на тялото внимателно и функционирането на червата се възобновява.

Целулозата почиства чревния лумен от фекалните камъни. Премахва възпалителните процеси. Нормализира изпражненията.

Нежно почистване на тялото

Чревната наситеност с полезни бактерии, съдържащи се в кефира, не позволява на патогенните организми да се размножават, в резултат на което се възстановява нормалното функциониране на червата.

Чистите стени по-добре абсорбират хранителните вещества. Човек вече не е измъчван от спазми и подуване на корема, има усещане за лекота.

По време на приемането на такава смес, процесите на гниене на остатъци от храна спират (всичко допълнително се отстранява от тялото), което намалява образуването на газ.

отслабване

В присъствието на наднорменото тегло се използва и ленено брашно с кефир. Когато става дума за желанието да отслабнете, от първостепенно значение е почистването на тялото от шлаковане и отравяне с токсични вещества.

В допълнение, тези продукти са напълно наситени. Целулозата набъбва в процеса на храносмилането и е много по-трудна за усвояване от въглехидратите.

В резултат на това човек се чувства пълен, а тялото харчи максимална енергия за преработката на фибри, Така се изгарят допълнителни калории.

Не е тайна, че по време на диетата тялото често страда от липса на хранителни вещества. Човекът се чувства апатичен и изтощен. Но, поради своя състав, ленено брашно и кефир не само успешно съпътстват опитите за отслабване, но и запълват организма с витаминна поддръжка.

Как да изберем правилните съставки за диета

Без съмнение, лененото брашно с кефир за задачите за почистване на тялото се вписва перфектно. Но въпросът не се ограничава до избора на метод за такова важно нещо като възстановяването на тялото.

Качеството на избраните продукти също играе важна роля. Фалшифицирани или с изтекъл срок на годност, те могат да причинят вреда и да влошат съществуващите заболявания. Затова трябва да се обърне специално внимание на избора на съставките.

Къде да вземем ленено брашно

Много често жителите на лененото брашно се бъркат със смлени семена. Това не е нищо друго освен тъжна заблуда. Лененото брашно се произвежда промишлено. При производството на брашно семената не само се смилат, но и се обезмасляват.

Лененото брашно и лененото семе са 2 напълно различни продукта.

Земните семена съдържат големи количества масло. Следователно техните свойства са различни. За загуба на тегло този резултат е абсолютно неподходящ. В допълнение, земята семена не могат да се съхраняват за дълго време. Те трябва да се консумират веднага, в противен случай започва процес на окисление и повечето от полезните вещества се изпаряват.

Брашното може лесно да бъде закупено в супермаркета или чрез интернет. Също така подобни продукти се изнасят на различни селскостопански изложения и панаири.

Какво да търсите, когато купувате брашно.

Брашното трябва да бъде направено от ленени семена, а не от кюспе. В противен случай повечето от полезните свойства просто ще отсъстват.

• Целостта на опаковката.
  Белият брашно, както и другото, се пакетира в хартиени или целофанови торби. Опаковката трябва да бъде суха, чиста, с всички необходими маркировки (състав, произведен, юридически адрес и адрес на производство, срок на годност.)
• Цветът на висококачественото ленено брашно е светлокафяв, равномерен.
• Брашното не трябва да дава влажното и старото масло.
• Структурата е ронлива, без бучки.

Ако горният списък е тревожен, по-добре е да се откажете от покупката.

У дома най-добре е брашното да се съхранява на тъмно и сухо място., Препоръчително е продуктът да се постави в буркан с херметически затворен капак, така че брашното да запази свойствата си за много по-дълго време.

Какво трябва да бъде кефир

Разбира се, идеалният кефир се приготвя у дома. За да го направите, ще ви трябват мляко (по-добро) и ферментация, която може да бъде закупена в аптека или супермаркет.

Закупуване на кефир в магазина, бъдете внимателни

Ако говорим за закупения кефир:

1. Необходимо е да се даде предимство на продукта с най-кратък срок на годност. Колкото по-малко се съхранява един продукт, толкова по-вероятно е то действително да съдържа живи бактерии.
2. Опаковката трябва да съдържа надпис, че кефирът съдържа живи лакто- или бифидобактерии.
3. Броят на единиците в добър кефир не трябва да бъде по-малък от 107 (посочен върху опаковката).
4. Колкото по-дълъг е кефирът на рафта в магазина, толкова по-малко е доброто.

Кефирът може да причини сериозно отравяне, ако се съхранява неправилно.

Не може да се нагрява и съхранява на топло място.

Стъпка по стъпка инструкции за почистване на тялото

Как се използва комбинацията от ленено брашно и кефир за почистване на тялото? Преди да започнете курса, трябва да преминете през ултразвуково сканиране на корема и бъбреците. Необходимо е да се гарантира, че няма камъни в тези важни органи, така че да не започне атаката на болестта.

Благодарение на своите почистващи свойства, лененото брашно може да провокира отделянето на камък, което е доста опасно. Ако не се намерят камъни, можете спокойно да започнете курс на пречистване.

1 седмица

Препоръчва се кефир с ленено брашно да се приема сутрин на гладно, На 200 г ферментирал млечен продукт се използва 1 ч.л. брашно. Сместа се смесва старателно и се изпива.

Комбинацията от ленено брашно и кефир насърчава постепенното почистване

За по-голям ефект се препоръчва поне за известно време да се откажат от лошите навици. Изключете от диетата печене, мазни и пушени продукти, различни кисели краставички.

Не забравяйте да пиете 2 литра. вода през деня, Липсата на течност може да доведе до запек.

2 седмица

През 2 седмици дозата се увеличава до 2 чаени лъжички. едновременно. Режимът на пиене се запазва същият.

3 СЕДМИЦИ

Това е последният етап от курса за почистване на тялото с кефир и ленено брашно. В чаша кефир добави 3 ч. Л. брашно.

След почистване на тялото, трябва да спрете за 3 месеца., След това, ако желаете, можете да повторите курса. В същото време ленените семена и брашното могат да се използват като хранителна добавка към салати и основни ястия.

В голям брой западни страни, лененото брашно се добавя към хлебните изделия, за да лекува нацията. Този продукт перфектно замества пшенично брашно при печене..

отслабване

За да отслабнете, прекарайте 3 седмичен курс с:

• Кефирът трябва да приема само мазнини;

• От втората седмица можете да замените вечерята с чаша кефир с ленено брашно. В същото време дневната порция брашно се разделя на два пъти.

Противопоказания за получаване

Ленното брашно с кефир за почистване на тялото има някои противопоказания.

• индивидуална нетърпимост;
• склонност към образуване на камъни в жлъчния мехур и бъбреците;
• влошаване на гастрит с висока киселинност, открити язви с различна локализация;
• възраст на децата до 3 години.

Ако имате някакви неприятни симптоми и болка, препоръчително е да спрете курса на почистване.

Разбира се, сред храната в нейната стойност специално място заема комбинацията от ленено брашно с кефир.

Многобройни отзиви потвърждават, че почистването на тялото с помощта на тези съставки е доста ефективно.

Но е важно да се помни, че във всичко, което трябва да знаете мярката и стриктно се придържате към препоръките. Това, което се прави за подобряване на здравето на тялото, трябва да носи само полза.

Готвене на кефир с ленено брашно. Вижте видео рецептата:

Научете повече за полезните свойства на лененото брашно от видеопрегледа:

Как да приемате ленено брашно за отслабване? Вижте видеоклипа:

Отзиви

Гледайте видеоклипа: очищение кишечника семенами льна: 9 способов как очистить кишечник семенами льна дома! (Юни 2023).