ТАЙНИ ЗА КРАСОТА

Важни упражнения за възстановяване след операция на гърдата

Операцията на гърдата може да бъде два вида: лимфаденектомия е изрязване на лимфните възли, засегнати от злокачествен тумор. Мастектомия - отстраняване на гърдата. На първо място, жената не трябва да губи умереност в възстановяването на здравето и женствеността.

  • Бърза навигация в статията:
  • Основни процедури
  • Необходимият набор от упражнения
  • Упражнения от 7 до 10 дни
  • Как да се изгради процес на рехабилитация
  • Отзиви

Възниква въпросът как да направим промените във външния вид незабележими. За това Има протези, които изпълняват не само козметична роля.

Най-важното е жената да загуби женствеността си след операцията.

Правилно подбран, той допринася за бързото заздравяване на тъканите. Също така, използването на протезата предотвратява деформацията на позата. Формата и функцията на протезите могат да бъдат различни.

По предназначение протезите се разделят на:

  • След операция, използван веднага след операцията в продължение на два месеца;
  • Протеза, която може да се носи постоянно;
  • Леки - за големи гърди и за някои видове хирургия;
  • Екзопротези, предназначени за обучение. Гимнастиката за възстановяване след операция на гърдата е един от основните елементи на рехабилитацията.

Сега има модерни силиконови протези, които се нагряват, когато са в контакт с тялото. Прилича на истински гърди. В последните разработки, екзопротезите са прикрепени директно към гърдите. Теглото е равномерно разпределено между сутиена и тялото. Той е удобен за носене и плътно прилепнал.

Необходими са основни процедури в следоперативния период

Веднага след операцията започва процесът на рехабилитация, който се състои от следните мерки:

  • Терапевтичен масаж;
  • Възможност за използване на физиотерапевтични мерки;
  • Психологическа подкрепа;
  • Понякога се използва медицинско лечение, което може да възстанови имунитета.

В допълнение, основната задача след операцията е да възстанови функцията на движението на ръката. За да направите това, има редица упражнения и специална гимнастика за възстановяване след операция на гърдата.

По време на рехабилитацията е необходимо постепенно да се увеличи натоварването на раната.

В следоперативния период от страна на отстранената жлеза възниква ограничено, тесно усещане за ръка и рамо. В областта на шева може да се появят неприятни явления на затягане. При някои жени има нарушение на позата, в резултат на което състоянието може да се влоши.

Колкото по-късно започват рехабилитационните дейности, толкова по-дълго и по-болезнено ще бъдат те

Процедурите по възстановяване се предписват веднага след операцията. Колкото по-късно започват рехабилитационните дейности, толкова по-дълго и по-болезнено ще бъдат те.

Ако изоставите комплекса за упражнения, може да изпитате усложнения:

  • Промяната във формата на гръдния кош, влошаване на позата, възможни заболявания на гръбначния стълб;
  • В резултат на пренапрегнати мускули може да се появи болка в ръката, рамото;
  • Има депресиран пациент.

Първите упражнения могат да започнат в болницата. Разбира се, първоначално упражненията няма да са лесни, ще се появят болки. Но е необходимо да се издържи и гимнастика да се възстанови от операция на гърдата трябва да се извършва внимателно.

Психологическата подкрепа ще помогне за рехабилитацията

Необходимо е да се разгледат някои препоръки:

  • Участвайте редовно, независимо от болката;
  • Постепенно увеличавайте товара и не изоставяйте комплекса;
  • Не забравяйте да се консултирате със специалист.

След операцията най-важната задача е да се предотврати появата на пневмония. За този пациент, преди операцията, те трябва да бъдат научени на правилното дишане, техники за кашлица, как да се превръщат в леглото. След операцията първичното дишане се извършва от корема - диафрагмално дишанекато нежно отношение се прилага към гърдите.

Необходими упражнения за рехабилитация след лимфаденектомия (отстраняване на лимфни възли) или мастектомия (отстраняване на гърдата)

Гимнастика за възстановяване след операция на гърдата в най-простите упражнения може да започне от първия ден, точно в болницата.

Можете да изпълнявате тези упражнения, лежащи или седящи, винаги през първата седмица:

  1. Отпуснете цялото си тяло, вдигнете раменете си и бавно го снижете;
  2. Преместете лопатките, фиксирайте за няколко секунди и се отпуснете;
  3. Преместете раменете си в една посока, после в друга;
  4. Свържете дланите, лактите си и се вдигнете до усещане за леко напрежение. Няколко секунди, за да останете в тази позиция. релакс;
  5. Легнал, краката изправени. Ръцете се огъват и правят движения, които имитират размахващи се крила;
  6. Докато стоите, внимателно поставете ръката си, където операцията е била, обратно към леко усещане за болка;
  7. По време на разходка се препоръчва да се завърти ръката, която е операцията;
  8. Тази ръка, където имаше операция, леко постави другото рамо. Направете леко натискане до пет секунди. Същата ръка за спускане на противоположното коляно, леко натиснете и задръжте за пет секунди.
Обикновено упражнение след мастектомия

Упражнения се правят два пъти дневно, започвайки три пъти и довеждате до десет всеки. В областта на шева може да се усети усещане за издърпване. Най-големият ефект от упражнението се получава, ако държите до двадесет секунди. Изпълняващите упражнения трябва да дишат дълбоко и често.

Упражнения от 7 до 10 дни, процедури за фиксиране

На седмия ден се появяват промени във фитнеса.

За възстановяване на мобилността след операцията на гръдния кош са предвидени следните упражнения, които трябва да се извършват на гърба, ръцете трябва да са зад главата ви:

  1. Опитайте се да преместите лактите си възможно най-близо. Задръжте 15 секунди;
  2. Опитайте се да достигнете до пода с огънати лакти, фиксирайте позицията за 15 секунди.

Използвай пръчката:

  1. Наведе се в коленете, краката са притиснати до пода. Ръцете се завъртат гладко зад главата и докосват пода;
  2. Станете, бавно повдигнете пръчката до средата на гърба.

Като снаряд можете да използвате вратата:

  • Постепенно се изкачвайте с дръжката до максималното ниво;
  • Застанете пред стената със свити лакти. С дланите плъзнете нагоре, докато почувствате опъване в оперираното място.
  • Бавно движете ръцете си в различни посоки и над главата си;
  • С ръцете си прегънете нагоре към оперираната страна. Това допринася за разтягането на областта на гърдите и подмишниците, където е имало операция.

За баланс и правилна стойка, Всички упражнения се изпълняват с две ръце. Необходимо е да се направи комплекс от гимнастика за пълно възстановяване веднага след операцията на гърдата. Необходимо е да се постигне резултат, при който двете ръце да изпълняват всички движения едновременно. Рехабилитацията може да продължи до три месеца.

След операцията най-важната задача е да се предотврати появата на пневмония.

За правилна стойка, Препоръчително е да се ходи с прегънати ръце зад и зад лопатките, Възстановената подвижност на рамото се взема предвид, когато оперираната ръка може да достигне противоположното ухо през главата.

Комплексни упражнения след мастектомия

Да консолидира резултатите от гимнастиката, до 6 седмици, упражненията трябва да се правят с товара, За да направите това, можете да използвате малки гири или бутилка вода или пясък, с тегло до един килограм.

Можете да започнете да развивате бицепса, за да направите това упражнение:

  • В ръката на управляваната страна, вземете товар от 2 до 2,5 кг. Разгънете ръката и бавно огънете лакътя и изправете 8 - 10 пъти, за да изпълните.

За да развиете трицепс, направете следното упражнение:

  • Бавно повдигнете и спуснете ръката с товара.

изпълнява най-малко два пъти седмично, Вместо предложените упражнения, за да се консолидира резултатът от следоперативните дейности, можете да започнете да изпълнявате малки задължения.

Винаги имайте предвид предпазливостта по отношение на управляваната страна. Не се облягайте на ръката, като се издигате от леглото или стола. Всички движения не трябва да бъдат остри, докато шевът не бъде излекуван.

Прочетете заглавието на популярната статия: Повдигане на гърдата без импланти. Начини, методи и средства. Резултати, снимка преди и след.

Как да се изгради процес на рехабилитация

Една от основните точки на рехабилитацията е гимнастиката.

За най-бързото възстановяване, една седмица след операцията на гърдата, трябва да започнете да извършвате набор от упражнения, всеки шест или осем пъти:

  1. Седнете удобно на стола. Дръжте ръцете си на колене, стиснете и отпуснете, раздалечете пръстите си, отпуснете ръката си;
  2. Обърнете дланите, пръстите трябва да са отпуснати;
  3. Седнало положение. Сведени ръце притиснати до раменете. Преместете лактите си напред, поемете дъх. Движение обратно - издишайте. Ръцете са притиснати до раменете, движенията се правят бавно;
  4. Докато седите, повдигнете ръцете си бавно успоредно на пода и намалете.

Тези четири гимнастически упражнения са насочени към затопляне на мускулите.

Важно е упражненията да се правят независимо от болката.

За да се възстановите от операцията на гърдата, трябва да продължите към по-сложни натоварвания:

  1. Наклон в оперираната страна, с отпусната ръка, вълни към страните от 5 до 10 пъти. Всеки ден е необходимо постепенно да се увеличава обхватът на движението;
  2. Застанете пред огледалото. Вдигнете бавно ръка от болката - поемете дъх. Долна - издишайте. Можете да държите болната ръка здрава;
  3. Това упражнение може да се направи, докато седи и стои. Вдигнати ръце, вземете настрана - вдишайте, по-ниско - издишайте. Опитайте се да държите болната страна зад здравия. Дръжте ръцете си здраво за тялото си за няколко секунди и се отпуснете. Повторете 4 до 10 пъти;
  4. Без да променяте първоначалната си позиция, направете движения с раменете си в кръг, като повдигнете лактите си колкото е възможно по-високо. Бавно повтаряйте първо до едно и след това до другата страна четири до осем пъти;
  5. Опитайте се да се присъедините към ръцете зад гърба си в областта на раменете. Направете 4 до 8 пъти;
  6. С помощта на раменете се свързват и разреждат лопатките. Когато се размножавате, поемете дъх. Опитайте се да правите бавно и да се държите направо. Ръцете в този момент са зад гърба;
  7. Застанете пред стената. Опитайте се да стигнете дотам, доколкото е възможно, с двете ръце;
  8. Седейки на стол, вземете пръчката с ръцете си по-близо до краищата. Бавно повдигнете и понижете;
  9. Вдигнете тоягата над главата му. Бавно се накланя в едната страна, а другата;
  10. Вдигнете пръчката и завъртете калъфа наляво и надясно.

Гимнастиката трябва да се извършва редовно. Отнема известно време, за да се възстанови подвижността на ръката след операция на гърдата. Колкото по-скоро започнете да изпълнявате упражненията, толкова по-бързо ще премине времето за рехабилитация. EАко операцията е извършена и от двете страни, тогава упражненията трябва да се провеждат с две ръце. Когато шевът се лекува, можете да посетите басейна.

В допълнение към упражненията за по-бързо заздравяване, Препоръчва се масаж на белега.

Около три до четири седмици след операцията, когато конецът вече не е толкова чувствителен, можете да направите масаж. За тази цел използвайте лосион с алое или друг. Леките кръгови движения трябва да се масажират по белега. Масажирайте за предпочитане ежедневно в продължение на година или повече. Това помага за предотвратяване на застоя в мускулите под белега.

Около три до четири седмици след операцията, когато конецът вече не е толкова чувствителен, можете да масажирате белега.

Необходимо е да се има предвид, че на оперираната страна е невъзможно да се правят инжекции и да се измерва налягането. Също така трябва да избягвате изгаряния, порязвания на засегнатата страна. В допълнение към гимнастика, която е необходима за възстановяване. След операция на гърдата може да настъпи оток.

За да предотвратите оток, следвайте тези указания:

  • Не напрягайте болката си ръка. През първите 12 месеца е невъзможно да се вдигне повече от един килограм. До 2 кг могат да бъдат повишени в рамките на 4 години. Повече от 3 - 4 кг не се препоръчва да се вдига през целия живот;
  • Чантата се носи само на здрава страна;
  • Избягвайте продължително накланяне с ръце надолу. Това може да причини стагнация на лимфата в съдовете на ръцете;
  • Ако е необходимо да се работи с болка в ръката, трябва да я поставите с еластична превръзка или да поставите специален ръкав. След работа отстранете превръзката и масажирайте ръката, сложете на подиума;
  • Не се препоръчва загряване на ръката: горещи вани, слънчева светлина, сауна;
  • За да се предотврати появата на еризипел, нарязвания, пукнатини, изгаряния трябва да се избягват;
  • Следва да се избягват стегнатите маншети на облеклото;
  • Трябва да спите на гърба или на здравата страна. Възможно е по време на сън да направите устройство по-високо за възпалено рамо. Това ще стимулира нормалната лимфна циркулация.
Специални дрехи след операция

За да се предотврати оток Можете да използвате специални продукти, които заменят еластичния бинт, Това са ризи, ръкави, ръкавици. Например, правилно подбран ръкав разпределя равномерно налягането, което предотвратява стагнацията. Тези продукти са хигиенични и не причиняват алергии.

Какви упражнения трябва да се извършват след операция на гърдите е описано в това видео.

Онко-хирург, мамолог, разказва за необходимите мерки за рехабилитация след мастектомия тук.

Как да възстановим гърдата след мастектомия? Истинският опит на истинска жена, вижте тук.

Отзиви

Гледайте видеоклипа: Упражнения след операция от рак на гърдата (Август 2019).

Loading...