Теорията за храненето, наречена "Енергийна диета" е разработена от френски диетолози, които твърдят, че благодарение на традиционните методи за отслабване, тялото не получава необходимите витамини и микроелементи в правилното количество.
Между другото, класическите диети са в състояние да изчерпят тялото.
Алтернативно, и се появи специално проектирана диета "Енергия"балансирани във всички посоки от най-добрите специалисти в областта на храненето.
И така, каква е концепцията за правилното хранене, използвана в този комплекс? Какви резултати да очаквате и струва ли си да се тревожите за страничните ефекти на диетата?
"Energy Diet" - комплекс от здравословно хранене за отслабване
Енергийна диета е съзнателно създадена система за правилно и здравословно хранене.
Базата включва коктейли за храна.които помагат да се разделят с ненужни килограми без особени затруднения.
Комплексът е предназначен не само за хора, занимаващи се със спорт, но и за тези, които водят по-малко активен начин на живот.
Смеси, балансирани в съответствие с дневните нужди за витамини, макро- и микроелементи, нежно почистват тялото от токсините, като я насищат с всичко необходимо.
Важно е да знаете! Процесът на отслабване е доста сложен биологичен процес, който включва не само да се отървете от излишни килограми.
Често страничните ефекти от неправилния подход към проблема за загуба на тегло са такива проблеми като:
- тъпа, безжизнена коса;
- слабост на кожата;
- появата на много бръчки и гънки;
- състояние на хронична умора.
По този начин тялото сигнализира за липсата на необходимите вещества.
За да се избегнат такива нежелани ефекти при намаляване на теглото, е важно да знаете как правилно да приемате енергийна диета, за да постигнете желания резултат.
Комплексът е предназначен за хора от различни категории:
- за водене както на активен, така и на пасивен начин на живот;
- за млади и стари;
- за жените и мъжете.
С правилния, разумен подход към проблема за загуба на тегло, тялото бавно се отървава от целия излишък.
Важно е и фактът, че епидермисът има време да реагира на промените в тялото, постепенно да се свие. По този начин е възможно да се избегне появата на кожни гънки и бръчки.
Прочетете популярния сайт на статията: Дати - ползите, хранителната стойност, калориите.Продукти за отслабване
Всички продукти за отслабване са разделени на 2 групи - коктейли и готови смеси за здравословна диета с различни вкусове:
- комплекти за супа (5 разновидности);
- бъркани яйца;
- Хляб с паста;
- десерти;
- овесена каша;
- комплекс от ензими за почистване на храносмилателния тракт и подобряване на храносмилателната система.
Можете да избирате продукти в зависимост от личните предпочитания или настроение. Важно е всеки продукт да е пълен с точно количеството протеини, мазнини и въглехидрати, което е необходимо на човек за нормален живот.
Ако сте избрали за себе си "Енергийна диета", как да вземете коктейли за отслабване и смеси, можете да намерите в тази статия.Опции за напитки
Коктейли - най-популярният продукт на целия комплекс.
Неговите предимства пред другите смеси са, че е лесна за приготвяне, те могат да направят малка закуска дори на работното място, плюс отличен диапазон.
Вкус на коктейли:
- ванилия;
- малина;
- кафе;
- шоколад;
- банан;
- ягоди;
- капучино.
Какъвто и да е вкусът, Важно е да спазвате препоръките на диетолозите, за да не навредите на тялото си. и постигане на желания резултат.
Затова трябва да обърнете специално внимание и да обмислите графика, как да вземете "Energy Diet" за загуба на тегло, какви храни можете да комбинирате с коктейли и какво трябва да се избягва.
Съставът на продуктите, активните вещества и как те помагат да отслабнете
Комплексът включва високотехнологични продукти, които ежедневно осигуряват на възрастен, здраво тяло с всичко необходимо.
Влияние на веществата, включени в продуктите на "ED": t
| Състав в състава | Ефектът на веществото |
| протеини | Видове продукти:
Влизането им в тялото е възможно само чрез храна. Всяка смес съдържа 18 аминокиселини, които са вид строителен материал за тъканите на целия организъм. |
| мазнини | Смесите на "ЕД" съдържат само мазнини от растителен произход: соево масло, в което има повече от 30 микроелемента, както и наличието на витамин Е1 и линолова киселина, които инхибират растежа на раковите клетки. В смеси няма животински мазнини, т.е. в тези продукти липсва холестерол. Всички представени мазнини са източник на мастни киселини, необходими за нормализиране на метаболитните процеси в организма. |
| въглехидрати | Те са в балансирана форма в комплекса е глюкоза, която се абсорбира много бързо от организма. Поради това, мускулната маса и мозъчните клетки са снабдени с достатъчно количество от този полезен компонент и в резултат на това усещането за умора изчезва, силата и енергията се появяват в цялото тяло. |
| целулоза | Представен от инулин от гума и цикория. Благодарение на тези съставки, дълго време се осигурява насищане с храна, поддържа се чревната микрофлора. |
| Биологично активни елементи, съединения с ниско молекулно тегло | Подобряване на метаболитните процеси в организма. |
| Асерола (Барбадосска череша) | Нейното присъствие в смесите предполага, че коктейлите са достатъчно витамини от група С, което е необходимо за укрепване на имунната система на организма, а също така допринася за регенерацията на активната тъкан. |
| Кралско мляко | Това вещество пчелите излъчват, за да захранват техните ларви. Има много полезни качества, за които са написани много статии и книги. При наличието на тази съставка тялото по-добре абсорбира кислорода, по-активно се противопоставя на негативните фактори, стабилизира се психологическото състояние на човека. |
| ензими | Те допринасят за бързото и 100% усвояемост на не само енергийни продукти за отслабване, но и на всички хранителни продукти и почистване на стомашно-чревния тракт. Приемайки определена доза ензими дневно, човек може значително да освободи тялото от шлаките за кратък период от време. |
Всички витамини и биологично активни вещества, които са част от енергийната диета, са подбрани и балансирани в съответствие с дневните нужди на човешкото тяло.
Диетолозите са положили много усилия в създаването на енергийна диета, също така е разработила схема за това как да се предприемат мерки за намаляване на теглото и за подобряване на здравето, така че всеки продукт да носи максимална полза.
Намаляването на нуждите на организма от редовна храна, осигуряването на всички необходими елементи и намаляването на теглото е основната задача на продуктите на ЕД.
Как работи енергията
Енергийните смеси оптимизират броя на калориите, които човек трябва да яде на ден. за нормален живот.
Благодарение на тази добре развита система тялото получава всички необходими витамини, микроелементи и фибри.
Предимствата на "Енергийна диета" пред други комплекси:
- Комплексът разполага с отлична комбинация от продукти и седем вида коктейли. Чрез смесване на някои съставки, можете да получите ново вкусно ястие. Това ви позволява да разнообразявате диетичната храна;
- благодарение на влакното и ензимите във всеки коктейл работата на стомашно-чревния тракт се подобрява;
- бърза и лесна смилаемост и лесно смилане на храната без образуване на шлаки;
- протеини в смеси, както и наличието на хранителни добавки, които подхранват тялото, давайки дълго чувство на насищане;
- широка гама, която ви позволява редовно да променяте диетата;
- ако смениш приема на храна за смес, повтори няколко пъти, навиците на вкус постепенно се променят и жаждата за обичайната храна изчезва.
Прочетете популярната статия: Нискокалорични продукти за отслабване. Списък и таблица.Три етапа на проекта за отслабване
Производителите на продукти гарантират загуба на тегло с комфортбез гладни стачки, депресия, нервност, замаяност и неразположение.
Системата работи за намаляване на теглото и го разби за удобство на етапи.
Но, независимо от периода на пациента, много е важно да се спазва строг воден баланс. За да направите това, изпийте поне 2 литра вода (дневна норма).
Най-важното на всеки етап е да спазвате всички препоръки относно информацията за това как да приемате Енергийна диета за отслабване.
Етап 1 Как да започнете да приемате
Как да вземем "Енергийна диета", за да отслабнете гарантирано?
В началния етап трябва да стартирате самата процедура. Основната задача е модифицирането на приема на храна, неговото количество и качество.
Поради това на тялото ще бъде осигурено всичко необходимо, елиминирайки липсата на някои и излишък от други витамини и микроелементи. Тази процедура е важна за възстановяване на нормализирането на метаболитните процеси.
Средният дневен калориен прием на храна трябва да бъде ограничен до 1200-1500 кал / ден
Продължителността на началния етап е три дни. Ако излишното телесно тегло е повече от 10 kg, тогава е необходимо началният етап да се удължи до 5 дни.
В ежедневната диета трябва да се поставят 4-5 коктейла и някои разрешени продукти (няколко порции).
За да не се чувства чувство на глад, разработчиците на "Енергийна диета" препоръчва да се пие 200 грама вода след част от сместа диета стъкло.
Разрешен зеленчуков комплект не трябва да бъде повече от 400 грама на ден.Препоръчително е да се ядат сурови, варени или леко задушени зеленчуци.
Можете да приготвите такива салати с няколко капки слънчогледово масло, малко количество лимонов сок, подправки или ябълков оцет. Смес от супа от комплекса "Енергия" може да бъде обогатена с фино нарязани зеленчуци.
Комплект хранителни стоки от зеленчуци, който е позволен от специалистите по хранене: можете да приготвите гъби, репички, хайвер от тиквички, салата от цвекло с лук (зелена или крушка), салата от морски водорасли.
Или котлет краставици, добавете соеви издънки, домати, репички. Вкусна салата от ряпа с аспержи и зелен фасул. Можете да оригинализирате менюто с тиква, печена във фурната.
Можете да добавите копър, магданоз, киселец, целина, спанак към зеленчукови салати. Не забравяйте за зелето (карфиол и бяло).
Важно е да знаете! Напитките се допускат само без добавянето на захар или с нискокалорични заместители в малки количества.
Напитки, които могат да се пият:
- кафе или неговите заместители с ниско съдържание на кофеин. Можете да вземете слабо питейна гореща напитка;
- негазирана минерална вода, филтрирана вода;
- билкови чайове, зелен и червен чай.
Дневната норма на приемане на течности (вода, неподсладен чай) трябва да бъде поне 2 литра на всеки етап от загубата на тегло!
компонент:
- 5 коктейла "Енергийна диета";
- 2 приемане на зеленчуци.
Приблизителна диета за деня:
- 1-ва закуска: един коктейл „ЕД“ (Ягода, Кафе или друг вид);
- 2-ра закуска: една порция "ED" (можете да изберете Hen);
- Обяд: една порция "ED" (например, омлет) + плоча от зеленчуци от списъка;
- Обяд: коктейл "ED" (Шоколад, Малина или други по избор);
- Вечеря: част от продуктите на ЕД (те могат да бъдат гъби) + чиния със зеленчуци от списъка по-горе.
Важно е да следвате режима на пиене през целия ден.
Етап 2 Как да се определи резултата
След първия етап можете да продължите напред. Сега се препоръчва да се приемат диетични коктейли само няколко пъти през деня. Обхватът на допустимите продукти се разширява значително.
Разрешена храна:
- Можете да приготвите салата от варена риба или морски коктейл - не повече от 200 г;
- Пуешко месо - 200 г;
- Допустимо е да се яде парче от пълзене - не повече от 200 г;
- Направете салата: нискомаслено сирене (100 г), смесено с нарязано парче говеждо месо (100 г);
- Можете да ядете черния дроб във всякаква форма - 100 г,
- Разрешено е да се яде варено телешко месо - не повече от 100 г;
- Препоръчва се нискомаслено извара - 150 г;
- Разрешено е пилешко месо - 150 г;
- Можете да ядете яйца (само протеини) не повече от 2 броя на ден.
Ако искате да ядете до вечерта, можете да се насладите на половин порция от всяка смес, от която да избирате.
Преходният период продължава 20-28 дни. Ако излишното тегло е повече от 15 kg, а резултатите след началния етап остават непроменени, тогава първият етап трябва да се възобнови.
Важно е да знаете! Само като е отбелязал положителни резултати от приемането, е възможно да се започне следващия етап.
Етап 3 Как да контролираме храненето и телесното тегло
За да определите придобития успех, трябва да проследите количеството и качеството на консумираните храни. Основната задача е да се премахне напълно психологическата зависимост от обичайната храна.
На този етап е необходимо да се научат правилно да се оценят нуждите на тялото и да се получи достатъчно здравословна и здравословна храна. Създателите на диетата на контролния етап препоръчват консумацията на сместа само веднъж на ден, вечер.
Разрешената по-рано храна може да се разреди с малко количество въглехидрати.които се съдържат в елда, грах.
Полезно е да се ядат хляб от зърнени култури, червен боб, паста, ориз и овесени ядки, пшеничен хляб, леща.
На етапа на контрол се разрешава консумацията на плодове. Можете да вземете салати от кайсии, портокали, добавяйки филийки ананас, филийки диня, банан.
Грейпфрут (0.5 бр.) Смесете с круша (1 бр.), Добавете 2 киви. Или да направите Berry плодове: ягоди ягоди (6 бр.), Малини 5 супени лъжици. л. или боровинки 4 супени лъжици. л., смесен с черен касис в размер на 4 супени лъжици. л. Можете да ядете 1 ябълка.
На този етап е важно строго да се следи теглото и обема на тялото. Диетолозите препоръчват да се води строг дневен запис на тези параметри.
За да направите това, можете да създадете малка маса, състояща се от 3-4 колони и ежедневно, в същото време, извършване на контролни претегляния и измервания. Всички резултати се записват в съответните колони.
Благодарение на този подход за строг контрол над теглото, можете веднага да забележите промени в теглото и обема.
Намаляването на тези параметри ще повиши настроението ви и ще даде увереност за продължаване на такъв сложен процес на отслабване.
На този етап е важно да се отбележи, че загубата на тегло е еквивалентна на броя на месеците, през които е важно да не се прекъсва приема на коктейли. Например, ако трябва да отслабнете с 9 кг, тогава целият етап трябва да бъде поне 9 месеца.
Добре е да знаете! Дори и с отлични резултати за отслабване не трябва да се отпускате. Изисква стриктно наблюдение на ежедневната диета.
Само един неуспех в една внимателно проектирана схема може да отмени всички усилия.
Как да приемате коктейли "Енергийна диета" за отслабване
Непосредствено преди приема на коктейли трябва да се разрежда с мляко от 1,5% мазнини.
Това е количеството калории, витамини и микроелементи, съдържащи се в млечния продукт, определени от разработчиците при изчисляването на състава на продуктите за загуба на тегло.
В отсъствието или нежеланието да се вземе мляко, то може да бъде заменено с кефир (със същия показател за съдържание на мазнини), или зеленчуков бульон. Но в този случай трябва да се има предвид, че това може да повлияе на калориите и вкуса на коктейла.
Разрешава се смесване на различни продукти. По този начин е възможно значително да се разнообрази менюто и да се изпробва масата на новите вкусове на продуктовата линия ED.
Важно е да запомните! Препоръчва се всички смеси да се приготвят директно преди употреба само в това количество, което може да се приеме за едно хранене. Варени коктейли и други продукти не подлежат на съхранение!
Съвети за хранене за перфектни резултати
Всяка диета включва пълна промяна в диетата и качеството на храненето. За да видите резултатите от такъв сложен процес възможно най-бързо, е необходимо да се придържате към няколко правила.
Диетолозите твърдят, че спазването на тези правила ще помогне не само за запазване на резултатите, но и за привикване на тялото към здравословна и здравословна храна в много по-малки количества.
Правила за захранване:
- приемайте поне 2 литра течност на ден. Можете да пиете: вода, чай, слаб кафе. Всички напитки, консумирани без захар;
- провежда ежедневен мониторинг на теглото и обема;
- ако след 20 минути. след като вземете коктейла, изпийте чаша вода, ефектът от насищането ще се увеличи;
- не пропускайте предварително зададеното ястие;
- закуска и обяд могат да бъдат пълни, а за вечеря е желателно да се намали количеството храна;
- ядат частично;
- Забранено е: да се яде за компанията, зад телевизора, да четеш или да се възползваш от стреса;
- За предпочитане е да не закусвате между предварително установени ястия. Ако страдате от глад, можете да ядете една ябълка;
- меню за всеки ден, който трябва да направите предварително;
- забранено е да се приема в диетата: мазни, пикантни, пържени храни, сладкиши, майонеза и сосове на базата на нея, силен алкохол (понякога може да си позволиш да изпиеш чаша червено вино или шампанско), солени бисквити.
Придържайки се към тези препоръки, тялото ще се отърве от излишни килограми много по-бързо, обменные процессы придут в норму, наладится работа желудочно-кишечного тракта.
Прочетете популярната статия: Впечатляваща загуба на тегло с Turboslim Alpha. Отзивите и резултатите са по-тънки.Кому противопоказана система для похудения «Энерджи Диет»
Любая диета связана с перестройкой организма в режиме питания и смене образа жизни. Не стала исключением и данная система питания.
Перед тем, как принимать «Энерджи Диет» для похудения, необходимо пройти медицинское обследование и проконсультироваться с врачом.
Ниже представлен перечень заболеваний, при наличии которых категорически запрещен прием продукции «ЭД»:
- период беременности и лактации;
- детский возраст до 14-16 лет;
- пожилой возраст;
- безсъние;
- нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
- гипертония;
- повышенная нервная возбудимость;
- наличие хронических заболеваний ЖКТ.
Чтобы не нанести непоправимый вред своему организму, следует отнестись к данной информации со всей серьезностью.
Мнения диетологов и врачей о продукции «Энерджи Диет»
Личные мнения дипломированных врачей и диетологов о линейке продукции сходятся в одном - продукты разработаны с особой тщательностью.
Состав каждой смеси четко выверен в соответствии с ежедневными запросами человеческого организма в витаминах и минералах.
Качество продукции «ЭД» неоднократно подтверждено результатами исследований. В 2011 году вся линейка продуктов данной торговой марки была подвернута тщательному анализу независимой комиссией экспертов правильного питания.
Специалисты подтвердили идеальное сочетание белков, углеводов и жиров в смесях и рекомендовали их регулярный прием для поддержания тела в идеальной форме.
Квалифицированные диетолог и врачи, в основном, придерживаются мнения, что вся продукция идеально подходит в качестве основного питания для спортсменов, где крайне необходимо всегда держать себя в форме.
Благодаря сбалансированному составу линейка коктейлей для пассивного похудения позиционируется как здоровые и полезные добавки в рацион человека, желающего сбросить лишние килограммы.
Все продукты «ЭД» направлены на улучшение работы ЖКТ и нормализацию обменных процессов в организме.
Как следствие - улучшается здоровье, снижается вес, улучшается психоэмоциональное состояние пациентов.
Интересен факт! В отличие от многих других аналогов, предназначенных для снижения веса, продукция «Энерджи Диет» не вызывает привыкания.
Именно по этой причине коктейли можно принимать на протяжении всего жизненного цикла для постоянного поддержания формы.
Система питания «Энерджи Диет» - это не замена полноценной еды, а дополнительная линейка продуктов к основному рациону.
А вся суть диеты сводится к строгому контролю за своим весом и правильном, рациональном подходе к питанию. Ведь снижение веса при помощи коктейлей - очень длительный процесс, состоящий из трех этапов.
И чтобы добиться желаемого результата, нужно приложить максимум усилий и вести ежедневный контроль за питанием и весов.
В данном видео вам поведают, что такое "Энерджи Диет" и как принимать продукты для похудения:
Из этого видеоролика вы узнаете, как правильно готовить коктейли «Энерджи Диет» и какие вкусы их существуют:
