ЗДРАВНИ РЕЦЕПТИ

Топ 10 витаминни комплекси със селен за жени. Състав, употреба и начин на приемане

Селенът е минерал, който помага на жените да запазят красотата, младостта и здравето. Напоследък обаче се счита за опасна отрова. Причината е, че в малки дози селенът е склад на полезни свойства, но ако надвишите нормата, минералът отрови тялото.

За насърчаване на здравето и имунитета, диетолозите често препоръчват приемането на витамини със селен за жени.

Какво е опасната липса на селен за тялото на жената

  • 4 Каква е опасността от излишък на селен в организма?
  • По-долу е дадена информация как да се разбере, че в организма липсва селен.

    Витамините със селен за жените са много важни, тъй като този микроелемент оказва огромно влияние върху тялото.

    И в този списък са основните болести, произтичащи от дефицит на селен:

    • намален имунитет;
    • риска от натрупване на излишно тегло;
    • риск от развитие на диабет;
    • бавен метаболизъм;
    • повишен риск от инфаркт;
    • риск от сърдечно-съдови заболявания;
    • увеличава риска от развитие на рак.

    Какви са симптомите на дефицит на селен в организма?

    Дефицитът на селен е особено опасен за жените.защото се намира в бъбреците, черния дроб, сърцето, далака и също играе голяма роля в хормоналното здраве на една жена, участвайки в процеса на зачеването, носенето, а след това и в процеса на забавяне на стареенето, включително. инхибира началото на менопаузата. Ето защо е изключително важно да се знае как да се подозира дефицит на селен.

    За насърчаване на здравето и имунитета, диетолозите често препоръчват приемането на витамини със селен за жени.

    Симптомите на дефицит на селен са както следва:

    • умора, сънливост и умора;
    • чести настинки;
    • чести кожни обриви, раздразнения, екземи;
    • слаби нокти, коса;
    • по-ярко проявление на признаци на възраст;
    • повишен холестерол в кръвта;
    • болки в ставите;
    • проблеми с раждането (зачеване и носене);
    • аритмия, анемия.

    Обърнете внимание! Около 50-100 mcg селен може да се консумира на ден. По време на бременност и кърмене дневната доза се увеличава 2 пъти. Също така, дневната доза на минерала трябва да бъде увеличена от хора с голямо физическо натоварване, особено към тези, които плуват, и пушачите.

    Най-добрите витамини със селен за жени

    Селенът е специфичен минерал, чието съдържание в природата е незначително. Също така, той не се произвежда в човешкото тяло, което означава, че може да се получи само с храна или в състава на витамини със селен за жени.

    Популярна статия: Как да лекуваме подуване и газ у дома

    Лекарите са съгласни, че селенът от растителен произход се абсорбира по-добре от организма, но в условията на съвременния живот е трудно да се яде толкова балансирано, че да поддържа желаното ниво. И в този случай, витаминни комплекси идват на помощ.

    Витаминно-минерален комплекс "Азбука"

    Серия от витамини "Азбука" се състои от различни комплекси, създадени да задоволят специалните нужди на момичетата, мъжете и децата от различни възрасти.

    Селенът се съдържа в следните курсове за жени от всички възрасти:

    • "Класик" (стандартен комплекс от витамини, препоръчани в извън сезона;
    • "Студен сезон";
    • "Енергия" (предназначена да запази енергията и енергията през целия ден);
    • "Тийнейджър";
    • "ОДЗ";
    • "Schoolboy";
    • "50+";
    • "Козметика" (специален курс за укрепване на косата и ноктите);
    • "Ефект" (за спортисти и хора, водещи активен начин на живот);
    • „Здраве на майката“ (за майки и кърмачки);
    • "Диета";
    • - В студения сезон за децата.

    Всички комплекси се състоят от три таблетки с различни цветове. Те трябва да се приемат равномерно през целия ден., По този начин, витамините и минералите са по-добре абсорбирани, защото полезни свойства на някои елементи се неутрализират при взаимодействие помежду си.

    Специално внимание трябва да се обърне на курсовете "Класик", "Енергия" и "Козметика". Съдържанието на селен във всеки от комплексите е 70 μg.

    Средната цена в Москва е 300 рубли. за редовния курс и 400-500 - за специализирани.

    Витаминно-минерален комплекс "Multi-tabs"

    Тази марка комплекс от витамини със селен за жените е по-скромна, само 3:

    • "Classic" (помага за укрепване на имунната система, поддържане на тялото по време на извън сезона; може да се вземе от 14 години);
    • "Енергия Плюс" (ще помогне да се запази жизнеността и да не заспива на работното място; разрешено е да се получи след 18 години)
    • "Имуно Плюс" (помага за защита на организма по време на епидемии).

    Тези витамини са опаковани едно хапче се приема веднъж дневно. Съдържанието на селен в комплекс "Класик" и "Имуно Плюс" - 50 мг, в "Енергия Плюс" - 43 мг. Средната цена в Москва от 430 рубли.

    Витаминно-минерален комплекс "Селен-Активен"

    Една от най-бюджетните хранителни добавки със селен. Лекарството съдържа само селен (50 µg) и витамин С (50 µg).

    Този комплекс работи в две направления:

    • компенсира дефицита на селен, ако има такъв;
    • подобрява антиоксидантната система на тялото.

    Одобрен за употреба след 14 години. В деня, в който трябва да пиете по 1 таблетка, курсът е предназначен за 30 дни.

    Цената на опаковката от 30 таблетки започва от 80 рубли.

    Витаминно-минерален комплекс "Компливит"

    Complivit също предлага широк избор.

    Тук са комплекси от витамини за жени "Компливит" със съдържанието на селен:

    • Компливирайте за жени 45+ (предназначени да осигурят на тялото на жената всички необходими елементи по време на менопаузата; съдържанието на селен е 25 mcg);
    • Опитайте Oftalmo (специални витамини за очите, съдържанието на селен е 25 µg);
    • Скапана Антистрес (за поддържане на тялото в периода на емоционален и психически стрес, съдържанието на селен 25 µg);
    • Съвместим диабет (селен 50 ug);
    • Компливи Селен (съдържа 70 mcg, т.е. дневна доза);
    • Уверете се в блясъка (съдържа 25 микрограма, спомага за подобряване на състоянието на косата и ноктите);
    • Trimesterm 1,2 и 3 (за бъдещи и кърмещи майки; съответно 60, 70 и 90 µg).

    Режимът е същият за всички курсове - по 1 таблетка 1 път на ден с храна, само 30 таблетки. Деца под 18 години не се препоръчват. За децата и тийнейджърите фирмата е разработила специални курсове.

    Средната цена на курсовете е около 300 рубли., "Shining" и "Oftalmo" - 400 рубли., "Trimester" - 330 рубли.

    Витаминно-минерален комплекс "Перфектил"

    Витаминният комплекс подобрява регенеративните функции на организмаследователно се предписва за кожни лезии и други кожни проблеми. Той също така възстановява ноктите и косата добре. Съдържа 100 мкг селен.

    Обърнете внимание! Бременните и кърмещи майки, които приемат лекарството, са забранени.

    Курсът е разработен за 1 месец. Режим: 1 таблетка 1 път дневноако лекарят не е предписал друга схема. Лекарите не препоръчват приема на лекарството с храна, защото храносмилателните сокове намаляват ефективността му.

    Средна цена от 610 рубли.

    Също така в линията има и други витамини със селен за жени, вкл. Perfectil Platinum (50 µg), Perfectil Tricolology (селен 50 µg) и Perfectil Plus (100 µg).

    Perfectil Plus. Цена на курса от 900 рубли. Производителят препоръчва да се вземе този курс по време на обяд или вечеря, но не само закуска, но винаги по време на обилно хранене. 1 път трябва да пиете по 1 хапче и 1 блистер и да изпиете студена напитка, Курсът се състои от 28 таблетки + 28 блистера.

    Курсът е предназначен да запази младостта и по-доброто хранене на кожата, ноктите, косата.

    "Perfectil Platinum". Цената на комплекса от 1700 рубли.

    Селенът се намира в бъбреците, черния дроб, сърцето, далака и също играе важна роля в хормоналното здраве на жената, участвайки в процеса на зачеване, носене, а след това и в процеса на забавяне на стареенето, включително и инхибира менопаузата.

    Лекарството повишава способността на кожата да се регенерира, прави кожата, косата и ноктите по-здрави и блестящи. Помага за възстановяване на сиянието на кожата.

    Приема се като стандартна 1 таблетка от 1 p / ден с храна в продължение на 30 дни.

    "Perfectil Tricology". Цена от 1600 рубли. Комплексът от витамини е предназначен за жени с проблемна, суха и крехка коса, сгъната до изобилна загуба.

    Вземете 1 r / d 30 дни.

    Витаминно-минерален комплекс "Витрум"

    Витрум, както и колегите му за красота, предлага луксозна селекция от витамини със селен за жени над 18 години.

    Тази таблица съдържа всички курсове Витрум за жени на възраст над 18 години.

    Витрум Витрум със селен за жени
    имеКоличество селен препоръки
    Vitrum25mkgВземете поне 30 дни 1 път на ден след хранене. Помага за запълване на пропуските в диетата и насища тялото с основни витамини.
    Цена за 30 таблетки от 550 рубли.
    красота8.3 mcgКурсът е предназначен за момичета на възраст от 18 до 30 години в периода на активни натоварвания и възстановяване след продължителна болест.
    2 тона на ден след хранене. Допуска се увеличаване на дозата до 3 тона.
    Цена от 990 рубли.
    Елита на красотата8.3 mcgКурс за поддържане на младостта и красотата на жените след 30 години.
    Пийте 2 тона 1 път дневно в продължение на най-малко 60 дни.
    Цена от 1160 руб.
    Суит за красота30mkgЗа красотата на жените 45+.
    1t 1p / ден за 30 дни.
    Цена от 660 рубли.
    антиоксидант20 mcgТой помага за борбата с негативните ефекти на стреса, както и на лошата екология на голям град.
    След хранене 1 ч / д - 30-60 дни
    Цена от 690 рубли.
    Пренатална Форте20 mcgЗа бъдещи майки и кърмачки.
    1t след сутрешното хранене.
    Цена 30 таблетки от 664 рубли.
    perfomens70mkgПомага за облекчаване на умората, премахване на летаргията, подобряване на работата.
    1t.h1r / d.
    Цена от 914 руб.
    Визия Форте25 mcgПрепоръчва се за повишена умора на очите, както и за операция на очите.
    1t.х3 r / d за 90 дни.
    Цената е 30 т. От 884 руб.

    Хранителна добавка "Центрум"

    Classic "Centrum" съдържа стандартен витаминен комплекс, който включва витамини от група В, А, D, Е, цинк, калций, мед, селен (30 μg) и др..
    Помага при небалансирано хранене, постоянно чувство на умора, липса на витамини.

    Вземете 1т. след закуска за 30 дни. Цената на 550 рубли.

    Също така имам "Centrum Silver" за жени 50+. Комплексът съдържа 30 μg селен, 1 т. Сутрин с храна за един месец или по указание на лекар. Цена от 560 рубли.

    Хранителна добавка "Витаминерл"

    Бюджетният начин за компенсиране на липсата на витамини при възрастни и деца след 12 години. Комплексът включва всички необходими витамини и минерали, съдържа 25 микрограма селен.

    Комплексът е разделен на 2 таблетки, които трябва да се приемат с интервал от 4-6 часа, което увеличава ефективността на лекарството.

    Научете как да подобрите здравето: Кои витамини са най-добри за възрастни, за да приемат имунитет

    Цената на 139 рубли. за 30 тона

    Лекарството "Мултимакс"

    Американски мултивитаминен комплекс за хора от 12 години. Проектиран да подобри защитните сили на тялото при високи натоварвания, включително очите. Съдържа 12,5 mcg селен.

    Вземете 1т след хранене. Цената на 340 рубли.

    Биологично активна добавка "Динамис"

    Този комплекс се препоръчва предимно за хора, които отказват месо, както и за тези, които следват диета.

    Съдържа 25 µg селен и стандартен комплекс от витамини и минерали. Вземете 1т. 1 r / d. Цена от 480 руб.

    Диетолозите настояват да знаят всичко в умереност и да се консултират с експерти по-често, а приемането на витамини ще е от полза.

    Обърнете внимание! Преди да вземете витамини със селен за жени, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Това е особено важно за планиране на бременност или вече бременни жени. Самоселекцията на витамини също може да навреди на тялото.

    Каква е опасността от излишък на селен в тялото?

    Трудно е да се получи свръхдоза селен с храна, но това може да се случи, когато се приемат неконтролирани лекарства с високо съдържание на селен или в тези географски райони, където има излишък на селен.

    Основните признаци на излишък на селен:

    • истерия;
    • агресия;
    • депресия;
    • гадене и повръщане;
    • чувствителност на зъбите;
    • косопад.

    Диетолозите настояват да знаят всичко в умереност и да се консултират с специалистите по-често, а приемането на витамини ще е от полза.

    Относно значението на селена за организма:

    Витамини със селен за тялото:

    Гледайте видеоклипа: Metabolism with Traci and Georgi (Юли 2019).

    Loading...