ТАЙНИ ЗА КРАСОТА

Как да се овлажнява кожата на лицето и тялото. Кремове, гелове, народни средства, серуми, маски, овлажняващи отвътре

Хидратирането е важна стъпка в процеса на грижа за кожата на лицето и тялото, което ви позволява да подобрите външния вид и да предпазите от преждевременно стареене.

Правила за хранене и пиене за нормализиране на водния баланс в организма

  • 7 Гелове и сапуни
  • 8 Овлажняващи почистващи препарати
  • 9 Балсами и лосиони
  • 10 народни рецепти за овлажняване на кожата
  • 11 Серуми
  • 12 Рецепти Овлажняващи маски
  • 13 Растителни масла с овлажняващ ефект.
  • 14 Фактори, влияещи на изсушаването на кожата
  • 15 Видео: Как да овлажняват кожата на лицето и тялото
  • Жените, които имат суха кожа, трябва да ядат балансирана диета и да използват достатъчно количество пречистена питейна вода.

    Основните принципи на правилния режим на хранене и пиене са следните:

    • Храната трябва да бъде балансирана. Необходимо е постепенно да се намалят порциите на дневния хранителен режим и да се приложи едно златно правило - да се изправим малко гладен от масата.
    • Закуската трябва да бъде с различни калории, за да се поддържа тялото през целия ден. Идеален - животински протеини, зърнени храни и зеленчуци.
    • Месото трябва да се консумира, но с ниско съдържание на мазнини. Препоръчително е да се комбинира с гарнитура за зеленчуци.
    • В диетата се изискват зеленчуци. Използвайте за обяд и вечеря.
    • Плодовете са необходими в ежедневната диета. Препоръчително е да ги приемате през първата половина на деня, защото през нощта въглехидратите в тях се абсорбират от организма по-бавно.
    • Не можете да седнете на изтощителни диети, в които тялото страда от липса на хранителни вещества.
    • Състоянието на кожата е негативно повлияно от липсата на витамини Е и А. Млечни продукти (извара, масло), трици, морска риба трябва да бъдат включени в менюто ви. Можете да си купите в аптеката витамини в хапчета.
    • Използвайте листни зеленчуци. Съдържа вода в значителни количества. Препоръчително е да изберете зелени, които имат тъмнозелен нюанс. Счита се за по-полезно.
    • Умерено приемане на захар. Бонбоните допринасят за появата на бръчки, което е свързано с намаляване на производството на еластин и колаген. Необходимо е да се ограничи консумацията на сладкиши, сладкиши и напитки. Можете да ги замените с пресни плодове или сушени плодове.
    • Питейната вода трябва да бъде равномерно на малки порции през целия ден. През деня трябва да пиете вода около 2 литра.
    • Намалете употребата на кафе напитки. Те премахват влагата от тялото. Препоръчително е да се пие само по 1 чаша дневно.
    • Избягвайте да измивате храната с вода и да я приемате веднага след хранене.

    Витаминни храни, овлажняващи кожата

    Кожата на клетъчно ниво се осигурява от снабдяването с полезни компоненти и влага, които се съдържат в храната.

    Храните, които ефективно овлажняват кожата, включват:

    • Морска риба. Съставът включва голямо количество омега-3 мастни киселини, които намаляват възпалението, влияят положително върху структурата на кожата. Особено полезно е да се ядат треска, скумрия, сьомга, риба тон, сардини. Препоръчително е да се готви за двойка и да се сервира със зеленчуци.
    • Алое вера. Това лечебно растение може да се добави към шейкове и сокове. За 1 порция напитка трябва да вземете 1 чаена лъжичка. естествен компонент. В същото време системата на храносмилателния тракт е перфектно почистена от вредни вещества, а кожата на лицето придобива свеж вид и еластичност.
    • Краставици. Този зеленчук е 95% вода. Съдържа витамини С и А, които са необходими за обновяване на клетките. А силициевият диоксид в състава му осигурява нормално ниво на хидратация на кожата, подобрявайки еластичността му. През сезона трябва да се консумират 2 краставици на ден.
    • Домати. Богат източник на фосфор, калий, витамини А и Б. Състои се от вода с 94%.
    • Ябълки. Той е силен антиоксидант, спира развитието на сърдечно-съдови заболявания, както и раковите клетки. Съдържа 86% влага.
    • Портокалов сок Водата съдържа 88% от нея и съдържа също витамин С, калий, волна киселина и подхранващо влакно. Перфектно овлажнява кожата.
    • Киви. Водата в плода е 83%. Също така съдържа двойно дневен прием на витамин С.
    • Авокадо. Тропическите плодове оказват благотворен ефект върху кожата. Витамин Е и антиоксидантите ускоряват процеса на оздравяване и образуването на нови клетки. Съставът на маслата от авокадо, които намаляват възпалението, овлажняват тъканите на епидермиса.
    • Диня. Идеален продукт за овлажняване на кожата, тъй като се състои от 92% вода.
    • Ядки. Този продукт е богат на витамин Е, който изпълнява защитна функция по време на дъбене, осигурява насищане на клетките с влага, неутрализира окислителните процеси.

    Витамини и вещества в козметиката, които насърчават хидратацията

    Овлажнява кожата на лицето и тялото с разнообразни кремове и маски.

    Съставът трябва да съдържа такива полезни компоненти като:

    • D-пантенол - предпазва от външни фактори, овлажнява кожата;
    • липозоми са необходими за попълване на клетките на долните слоеве на кожата с влага;
    • Витамините С и Е са отлични антиоксиданти, неутрализират действието на радикалите;
    • глицеринът омекотява епидермиса и задържа влагата;
    • екстракти от цвете алое вера, пчелно млечице, плодове и мед - подхранват и овлажняват кожата;
    • натурални масла - правят кожата по-мека, осигуряват оптимално ниво на хидратация;
    • Алантоин - намалява порите, подходящи за жени със суха и чувствителна кожа;
    • хиалуронова киселина - перфектно овлажнява кожата, създава защитна бариера срещу изпаряване;
    • Talaspheres - естествени влакна от колаген, спомагат за възстановяване на нормалните нива на влага.

    Хиалуронова киселина и как най-добре да я приемате

    Този компонент може да се види в състава на продуктите от целулит, лосиони, различни овлажнители и слънцезащитни продукти. Подпомага поддържането на влагата на кожата. Наличието му в достатъчно количество позволява на кожата да изглежда еластична и наситена с влага.

    За да се направи това, хиалуроновата киселина се препоръчва да се приема перорално по 1 таблетка (капсула или торба с прах) на ден по време на хранене с вода. Дневна доза от 100-200 мл. Терапевтичният курс продължава около 1 месец.

    Също така е добре да направите маски от нея, като използвате:

    • хиалуронова киселина (в ампули) - 3-4 капки;
    • яйчен жълтък - 1 бр.
    • пулп от грейпфрут - 25 г

    Всички компоненти се смесват. Предварително намазана с сок от грейпфрут. След прилагане на маската за 15-20 минути. Измийте с хладка вода.

    В салони за красота хиалуроновата киселина се използва по време на процедури като:

    • мезотерапия;
    • контурни пластмаси;
    • biorevitalisation.

    Киселината се инжектира в пункции с точкови или линейни методи с тънки игли в кожата на лицето. Дозата не трябва да надвишава 30 ml.

    Готовите таблетки и капсули могат да бъдат закупени в аптеките. Вземете лекарството трябва да бъде под наблюдението на лекар.

    Особености на хидратация по тип кожа

    При закупуване на козметични продукти трябва да се вземе предвид вида на кожата.

    Хората, които имат чувствителна кожа, трябва да спрат избора на средствата, които включват:

    • пантенол;
    • антиоксиданти;
    • phytosphingosine;
    • линолова киселина;
    • хиалуронова киселина.

    Също така е необходимо съставът да няма такива компоненти като:

    • фталати;
    • парабени.

      По-добре е да не използвате козметика, хидратираща кожата за лицето и тялото с наличието на парабени

    Наличието на успокояващи компоненти в козметиката ще върне комфорта и перфектно възстановяване на кожата.

    Видът на сухата кожа изисква специално внимание. По-добре е да я използва:

    • кремове или балсами, съдържащи мазнини;
    • продукти с пчелен восък, които могат да се абсорбират бързо.

    За мазна кожа е препоръчително да изберете следните продукти:

    • кремове, които не се абсорбират бързо и осигуряват гладка кожа;
    • гелове, течности и емулсии с лека консистенция;
    • лекарства с диметикон.

    За грижата за комбинираната кожа трябва да използвате успокояваща козметика, която задържа вода.

    Те трябва да съдържат:

    • минерали;
    • циклометиконова;
    • диметикон.

    Овлажняващ крем за кожата

    За интензивно овлажняване на кожата на лицето и тялото, трябва да използвате само висококачествени кремове, които задържат влагата и подхранват. Необходимо е внимателно да се проучи съставът на продукта върху опаковката. Първият в списъка винаги е доминиращ компонент.

    Съставът на добър крем трябва да се състои от такива компоненти, които спомагат за овлажняване на кожата:

    • хиалуронова киселина;
    • Растителни масла;
    • витамини А, С, Е;
    • глицерол;
    • азулен;
    • пантенол;
    • хидрокси киселини;
    • естествен лецитин от яйчен жълтък или масло.

    Добър хидратиращ компонент в крема за грижа за суха, чувствителна и комбинирана кожа е лавандулата и жълтия кантарион. За мастни ягоди.

    Популярни кремове за овлажняване на лицето

    Има много кремове, които позволяват да се овлажнява кожата.

    Най-популярните включват:

    1. LAVERA био крем BASIS SENSITIV (50 ml). Витамин Е, мастни киселини, масло от ший, есенция на мелиса. Изпълнява защитна функция и подмладява. 1300 руб.
    2. Weleda - дневен крем (30 ml). Екстракт от карамел и натурални масла. Тонизира и облекчава възпалението. Надеждно предпазва от негативното влияние на външната среда. Забележително овлажнява. 750 руб.
    3. Garnier - основна грижа, овлажняващ нон-стоп (50 ml), Глицерин, екстракт от репей. Подхранва, предпазва, овлажнява и удължава младостта. Премахва мазен блясък. 200 руб.

    Кремове за тяло

    Има и голям избор от продукти за грижа за тялото. Най-популярни са:

    1. Крем Librederm (200 ml). Масла от хиалуронова киселина, праскова и камелина. Успокоява кожата след депилация. Перфектно осигурява хранителни вещества и влага, тонове. 550 руб.
    2. Кенийско масло за тяло (150 мл). Корен от джинджифил, натурални масла, екстракти от лечебни растения. Овлажнява, насища с полезни компоненти, стяга. 200 руб.
    3. Универсален хидратиращ крем за тяло Nivea (75 ml). Пантенол, глицерин, евцерит. Овлажнява, предпазва от студ, вятър и слънце. 120 руб.
    Прочетете популярната статия: Черната кожа почистваща маска за лице: Как да направите черна маска у дома. Рецепта, приложение, отзиви.

    Гелове и сапуни

    Препоръчва се ежедневното миене преди лягане.

    За да хидратирате и почиствате кожата на лицето и тялото, трябва да изберете продукти, съдържащи такива компоненти като:

    • кокосов-глюкозид;
    • коко бетаин;
    • гликолова киселина;
    • натурални масла;
    • кокамидопропил бетаин;
    • млечна и салицилова киселина.

    Хидратиращи почистващи препарати

    1. Garnier Skin Naturals - гел за измиване за основната грижа (200ml). Екстракти от алое, рози и грозде, масло от ший. Поддържа оптимален баланс на кожата. Почиства грима, овлажнява. 185 руб.
    2. Черно перлено почистване + грижа - крем за миене за суха и чувствителна кожа (120 мл). Екстракт от хиалурон, колаген и камелия. Наситени с влага, тонове. 170 руб.
    3. Dove - кремообразен сапун за красота и грижа (135 г), Натриев лауроил изетионат, лауринова и стеаринова киселина, глицерин. Ефективно почиства и осигурява максимална хидратация. 80 руб.
    4. Camay French Romantique - тоалетен сапун (90g). Палмово масло, глицерин. Внимателно се грижи, предпазва и запълва с влага. Станете мека и копринена кожа. 40 руб.
    5. Море на спа - сапун с морска сол (125 г). Морска сол, зехтин, кокосово масло и бадемово масло. Премахва подпухналостта, осигурява нормален воден баланс. Активира обновяването на клетките и снабдяването с кислород. 700 руб.

    Балсами и лосиони

    Овлажнява кожата на лицето и тялото, насищането с полезни хранителни вещества се извършва с помощта на специални лосиони и балсами.

    Популярни балсами и лосиони с овлажняващ ефект:

    1. Mirra - балсам за лице с лечебни подаръци на морето (30 мл) t, Естествени масла, екстракт от алое, екстракти от миди, витамини. Защитава, възстановява и овлажнява ефективно. 600 руб.
    2. Овлажняващ балсам за тяло Lirene - “Хидратиращ 48 часа” t балсам за тяло (400 ml). Масло от шеа и витамин Е. Тонизира, овлажнява до 2 дни. Това прави кожата еластична. Омекотява и освежава. 280 руб.
    3. Еос лосион за тяло Деликатни венчелистчета - лосион за тяло (200 мл). Масло от шеа, витамин Е, екстракт от овес и авокадо. Подхранва, омекотява и изглажда кожата. Осигурява епидермиса с влага и полезни съставки. 900 руб.
    4. Минерален лосион Aqua Marine - лосион за тяло (180 мл). Морска вода, минерали и витамини от водорасли. На клетъчно ниво тя дълбоко хидратира, насища се с кислород, витамини и минерали. Възстановява, премахва подпухналостта, премахва токсините. 1000 руб.
    5. Колаген и зелен чай Лосион за влага лосион за лице (150 ml). Зелен чай, антиоксиданти, колаген. Има антибактериален ефект, насища се с полезни съставки и вода. 700 руб.

    Народни рецепти за овлажняване на кожата

    Овлажняване на кожата на лицето и тялото също може да се осигури с естествени съставки.

    Сред най-популярните продукти за грижа са:

    1. Увийте. Използвайте смес от 2 супени лъжици. л. мед и 300 гр. нарязана морска листа. Разтворът се нанася върху цялото тяло или към проблемните зони на кожата, които най-много се нуждаят от хидратация. Отгоре е необходимо да се превърне отново в хранителен филм. След половин час вземете душ.
    2. Баня с мляко и мед. За приготвяне се взема 1 чаша течен мед и 1 л предварително загрято мляко. Разбъркайте съставките и изсипете в банята с топла вода. Продължителността на процедурата е 10-15 минути.
    3. Инфузия за овлажняване на кожата. 2 супени лъжици. л. лайка цветя (можете да замените листата на подбел или мента) се изсипва варено мляко над варено стъкло. Покрийте разтвора с капак. След 2 ч. Прецедете през тензух. Избършете лицето 2 пъти на ден. След 20 минути след прилагане е необходимо да се измие.
    4. Лосион за грозде. Добри месят плодове от червено грозде. След 2 часа изстискайте сока. В 100 мл течност се поставя 1 ч. Л. мед и щипка сол. Разбъркайте добре. Оставете за 30 минути. при стайна температура. Избършете лицето 2 пъти на ден. Да се ​​съхранява в хладилник.
    5. Крем за краставици. Обелете 1 зеленчук и ситно настържете. Добавете 3 супени лъжици. л. бадемово масло, 5 гр. пчелен восък, 2,5 супени лъжици. л. преварена вода. Компонентите се разбъркват. Сварете на слаб огън половин час, разбърквайте непрекъснато.

    серуми

    С редовната употреба на серум за лицето може да се промени за кратко време към по-добро. Кожата придобива блестящ и свеж вид, а бръчките се изглаждат.

    Съставът на хидратиращите серуми трябва да включва такива активни елементи като:

    • хиалуронова киселина;
    • растителни екстракти;
    • масло от чаено дърво
    • фъстъчено масло;
    • коензим;
    • масло от норка;
    • витамини С и Е.

    Ефективни серуми за овлажняване на кожата на лицето са:

    1. Novosvit Concentrate aqua - 24 часа гел (25 ml). Хиалуронова киселина, колаген. Изглажда бръчките, дълбоко овлажнява и освежава. 110 руб.
    2. Активатор на Librederm - Хиалуронов хидратиращ серум (130 ml). Хиалуронова киселина, екстракти от нар и ензими. Запазва влагата, активира производството на колаген. Омекотява и подмладява. Придава на кожата еластичност 400 тр.
    3. Несериен серум за зелен чай (80 ml). Масло от чаено дърво, екстракт от мандарина, танини, фолиева киселина. Ефективно овлажнява, успокоява, облекчава възпалението. Укрепва капилярите. Подхранва кожата с полезни вещества. 2200 руб.

    Овлажняващи рецепти за маски

    Овлажняване на кожата на лицето и тялото се извършва с естествени маски, които не е трудно да се направи със собствените си ръце.

    За приготвяне използвайте такива компоненти, които позволяват повече насищане на кожата с влага:

    • пресни плодове или зеленчуци (ягоди, диня от диня, краставици, домати, моркови, картофи);
    • млечни продукти (кефир, извара, заквасена сметана) и яйца;
    • мед;
    • овесени ядки;
    • натурални масла.
    1. Маска за лицето на картофите. Растителни, варени в униформа, с кожата да се месят с вилица. Разбърква се с 1 ч.л. лимонов сок и жълтък. Сместа се разбърква леко в кипяща баня. Продължителността на процедурата е 20 минути. За по-добър ефект покрийте лицето с марля.
    2. Маска за лице с яйца и моркови. Среден зеленчуков котлет. Разбъркайте в жълтъка. Разбъркайте добре. Нанесете половин час.
    3. Овлажняваща маска с ягоди и заквасена сметана за тялото. Направете пюре от 150 гр. ягодови плодове. Добавя се 10 гр. морска сол и 4 супени лъжици. л. мазнини сметана Разбъркайте всички съставки. Поставете тялото. След една четвърт час вземете топъл душ.

    Растителни масла с овлажняващ ефект

    Овлажняване на кожата на лицето и тялото е гаранция за здравето и младежта, за поддържането на които се използват натурални масла. Те са съставени от компоненти, които дълго време могат да улавят влагата в клетките на тъканите, подхранват и интензивно овлажняват кожата.

    1. Olive. Мононенаситени мазнини, витамини А, Е, В и D, калций, желязо, мед. Предотвратява появата на бръчки, подхранва, омекотява и овлажнява кожата. Помага за защита срещу замърсяване на околната среда и ефектите на ултравиолетовите лъчи. 350 руб.
    2. Coconut. Мастни киселини (миристинова, лауринова, палминтова, олеинова и др.). Изглажда, успокоява, овлажнява и омекотява кожата, забавя образуването на бръчки.
    3. Кастор. Icinoleic, oleic, linoleic, stearic, palmitic acid. Запълва с полезни вещества и влага, премахва белезите, изглажда бръчките, помага да се отърве от възрастовите петна, а също прави кожата по-гладка и еластична. 40 руб.
    4. Праскова. Полиненасыщенные жирные кислоты, минералы (железо, калий, фосфор, кальций), витамины С, Е, А, В15, Р. Укрепляет стенки капилляров, улучшает цвет лица, снимает воспаление, увлажняет. Разглаживает неглубокие морщинки, подтягивает, питает, устраняет сухость и предотвращает обезвоживание кожного покрова. 50 руб.
    5. Миндальное. Линолевая и олеиновая кислоты, минеральные компоненты (магний, фосфор, натрий, цинк железо), каротины, витамины (В2, Е, А, F), биофлавоноиды и белковые вещества. Восстанавливает, предотвращает расширение пор, глубоко увлажняет, защищает от ультрафиолетовых лучей, нормализует деятельность сальных желез, снимает воспаление. 50 руб.

    Факторы, влияющие на иссушение кожного покрова

    Сухость кожи может возникать в результате воздействия факторов внешней среды, а также с неправильным образом жизни или с индивидуальными особенностями организма.

    Основные причины иссушения кожи:

    1. Промени във възрастта. С годами снижается уровень выработки липидов, нарушается функция потоотделения. Кожа становится более сухой, появляются морщины.
    2. Стрес. Усталость и нервное напряжение негативно воздействуют на состояние кожи.
    3. Сезонное влияние. Природные факторы (мороз, жара, ветер) могут иссушать кожный покров. Зимой и летом это происходит чаще всего.
    4. Экология. Загрязнённая внешняя среда, выхлопные газы провоцируют обезвоживание кожи.
    5. Питание. Неполноценный рацион может привести к сухости кожного покрова.
    6. Обезвоживание. Уменьшение количества влаги в организме приводит к иссушению и старению организма.
    7. Неполноценный сон. Приводит к нарушению деятельности биохимических процессов, нарушается регулирование водного баланса.
    8. Вредные привычки. Курение и алкоголь плохо влияют на внешний вид и кожи, вызывая пересыхание появление морщин.

    Увлажнение - это совокупность простых действий по уходу за кожей лица и тела, правильное питание и здоровый образ жизни. Немножко времени и стараний помогут продлить молодость, улучшить состояние кожи.

    Автор: Naza-9

    Дизайн на член: Владимир Велики

    Видео: Как увлажнить кожу лица и тела

    5 способов увлажнить обезвоженную кожу:

    Гледайте видеоклипа: Хидро Ефект (Може 2019).