ТАЙНИ ЗА КРАСОТА

Как да затегнете кожата на корема след раждането, да намалите теглото си, премахнете излишъка. Крем за супери, правила за грижа

Проблемът с отпуснатата кожа може да засегне не само дебелите, но и тънките. Причините за този естетически проблем могат да бъдат различни, а връщането на прилепването на корема може да се постигне само чрез сложни методи. Техники за затягане на кожата на корема ще се различават в зависимост от степента на увисване и причината за отпуснатостта.

Причини за увисване на корема

  • 10 Вакуум масаж
  • 11 Носене на корсети
  • 12 Лечение на лед
  • 13 Контрастен душ
  • 14 Физиотерапия
  • 15 Фракционна мезотерапия
  • 16 Дробно Rf-повдигане
  • 17 фототермолиза
  • 18 Микротокова терапия
  • 19 Фотоподмладяване
  • 20 Отказване на лоши навици
  • 21 Хирургични методи на коремната обвивка
  • 22 Армировка
  • 23 Хардуерни техники
  • 24 Правила за увисване на кожата
  • 25 Превенция
  • 26 Видеоклипове за това как да затегнете стомаха
  • Независимо от цялостната физика, кожата на корема може да загуби еластичността си с течение на времето.

    Може да има няколко причини:

    • Загуба на еластичност с възрастта.
    • Повишени обеми, свързани с бременността и по-голямо тегло. Кожата няма време да се простира и да се свие с остри скокове в теглото.
    • Драматична загуба на тегло, при която кожата няма време да се върне в първоначалното си състояние.

    Нарушаването на метаболитните процеси в организма води до влошаване на структурата на кожата и значително намалява нивото на влагата му, което води до появата на отпуснати гънки.

    Възможно ли е да затегнете опънатата кожа след раждане, загуба на тегло?

    Работата върху състоянието на кожата за връщане на нейната еластичност трябва да бъде изчерпателна и насочена към едновременното й овлажняване и тонизиране на коремните мускули. С рязко намаляване на обема на корема, който се появява след раждане и бърза загуба на тегло, площта на тялото намалява, а дължината на еластин и колагенови влакна остава прекомерна.

    За да намерите идеално плосък корем, ще отнеме много време и усилия.

    С интегриран подход и редовни процедури, добър резултат може да бъде постигнат дори в напреднали случаи.

    Методи за справяне с увисналата кожа на корема

    Тежката работа, необходимите знания и системност са основните принципи за стягане на кожата.

    Сред всички методи за справяне с увисналата кожа могат да се различат:

    1. Балансирана диета и пиене.
    2. Спортни дейности.
    3. Спазване на подходящите методи за намаляване на теглото.
    4. Козметична коремна грижа за кожата (маска за опаковане, крем).
    5. Масажи за подобряване на кожния тургор.
    6. Водни процедури.
    7. Използването на салонни методи.
    8. Хирургична интервенция.
    9. Хардуерни техники.

    Изборът на конкретен метод ще зависи от степента на отпуснатата кожа на корема, а използването на няколко метода в същото време ще ви позволи да получите резултати много по-бързо.

    Как да се постигне красива фигура: Алфа ще помогне на липоевата киселина

    Подходяща диета и напитки

    Как да се затегне кожата на стомаха подтикна принципите на правилното хранене, защото за постигане на перфектния корем без регулиране на мощността е невъзможно. За да започнете процеса на активно производство на колаген в организма, можете да използвате здравословна храна: сьомга, пуешко месо, зеленчуци, зеленчуци и плодове.

    За да затегнете кожата на стомаха, трябва да следвате таблицата с режима за пиене

    Необходимо е да се откаже от употребата на вредни храни: пушени храни, бързо хранене, твърде солени храни. Много е важно да се консумира достатъчно вода през целия ден (около 2 литра), тъй като липсата на влага в клетките води до увисване и загуба на еластичност на кожата.

    Броят на ЛКД, калориите в диетата

    В диетата, особено за стабилна и не рязка загуба на тегло, е важно да се придържате към правилното съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати в храната. Протеините са необходими за тонизиране на тъканите на кожата и консумацията им трябва да бъде на 1 kg телесно тегло приблизително 1-2 g.

    Мазнините осигуряват на кожата еластична структура, но когато се използват, е важно да се вземе под внимание високото съдържание на калории. Цената на ден трябва да бъде 30 g.

    Тя трябва да бъде растителни мазнини, и е по-добре да се въздържат от използването на майонеза и маргарин. Въглехидратите трябва да бъдат трудни за храносмилане, които не водят до увеличаване на теглото, но служат за подхранване на организма с енергия: зеленчуци, трици, зърнени храни.

    Пречистване на вода

    Водният масаж насърчава мощния прилив на кръв и кръвообращението му в тялото. Поради това се нормализира процесът на получаване на необходимите вещества в тъканите, което подобрява еластичността на кожата. Масажът се извършва с мощна струя вода в посока на движение по часовниковата стрелка за 10-15 минути.

    Физическо възпитание и спорт

    Важно място в методите за справяне с отпусната кожа заемат спортните дейности. Те са необходими за активно изгаряне на мазнините и тонизиране на мускулната рамка.

    За тази цел отговарят на следните упражнения:

    1. Сърдечно натоварване.
    2. Плувен.
    3. Изпомпване на мускулите на пресата.
    4. Класове с обръч.

    //www.youtube.com/watch?v ePPXHncHhA

    Пълното обучение на всички мускулни групи също ще има благоприятен ефект върху състоянието на коремните мускули. Упражненията ще помогнат за укрепване на мускулите на гърба и за оформяне на правилна поза, поради което стомахът няма да излезе напред.

    Прочетете популярната статия: Scholz файл за почистване на кожата за петите. Характеристики на приложението, цена, отзиви.

    Ефективни упражнения: дъска, изпомпване на пресата, разтягане

    Сред всички упражнения най-ефективни са:

    • Изпомпване на мускулите на пресата. Те включват различни обрати, повдигания на крака, кръстосани кръстове и завои на тялото.
    • Планк е мощно упражнение за стягане на коремните мускули. Това се улеснява от силно напрежение на всички мускули, за да се поддържа баланс в хоризонтално положение.
    • След завършване на набор от упражнения, трябва да разтегнете мускулите. За да направите това, вземете легнало положение, огънете коленете си и протегнете ръцете си по тялото. Краката трябва да се раздалечат, разтягайки мускулите.

    За да получите красива преса, упражнението е задължително.

    Козметична грижа за хлабава, увиснала кожа

    Как да затегнете кожата на стомаха, ви препоръчва козметични грижи. Процедурите могат да се извършват у дома.

    Всички те са насочени към подобряване на тургора на кожата, възстановяване на еластичността и еластичността:

    • Използвайте специални кремове.
    • Извършване на опаковки.
    • Използвайте маски на проблемните области.

    Заедно с други методи, редовната употреба на козметика ще спомогне за ускоряване и консолидиране на резултата.

    Кремове и лосиони за увисване на кожата

    Ефективността на използването на кремове и лосиони за тяло често е надценена. Въпреки това е невъзможно да се говори за пълната липса на резултат от използването на козметика, тъй като те допринасят за овлажняване на кожата.

    При избора на продукт, трябва да се обърне внимание на състава и специално предпочитание към кремовете, които съдържат кофеин, екстракт от спирулина, хиалуронова киселина, колаген и еластин.

    тайна

    При извършване на редовни обвивки се получава насищане на кожата с хранителни вещества. Благодарение на допълнителното създаване на затоплящ ефект, изгарянето на мазнините ще бъде ускорено и еластичността на кожата ще бъде възстановена. За тайна можете да използвате всеки един от компонентите, който ще ви помогне да изравните облекчаването на кожата и ще помогне за възстановяване на еластичността.

    Рецепти ефективни маски за тайна

    За да изпълните тайна, ще трябва да нанесете състава и увийте корема с прилепващ филм, за да подобрите топлинния ефект. За да се поддържа съставът трябва да бъде от 30 минути. до 1 час

    За ефективни обвивки ще бъдат следните съединения:

    • Бяла глина, разредена с вода до кремаво състояние.
    • Какаово масло.
    • Мед (3 супени лъжици.) ​​Смесва се с горчица (1-2 супени лъжици.), След което се прилага върху кожата на корема.

    За да засилите ефекта, можете да покриете стомаха с одеяло или топло одеяло.

    Вакуум масаж

    За да направите вакуум масаж ще трябва да закупите специални силиконови буркани. Ефектът от използването му се потвърждава от многобройни положителни отзиви. Създаване на вакуум, има активен прилив на кръв и активиране на процесите на възстановяване на кожата. В същото време кожата е наситена с полезни съставки, а мазнините в корема и кръста постепенно изчезват.

    За да извършите вакуум масаж, овлажнете кожата с масло, притиснете силно силиконовия буркан и го натиснете здраво върху кожата. След като частта от кожата запълни бурканчето, трябва да я преместите бавно по траекториите: по посока на часовниковата стрелка и от пъпа до страните.

    Носенето на корсети

    Коррективни и отслабващи корсети няма да помогнат с проблема с наднорменото тегло в талията и отпуснатостта на кожата. Носенето им създава само външен ефект, без да елиминира проблема с увисването. Корсетите не са ефективен метод за борба със загубата на еластичност, но когато ги носите, има навик да поддържате напрежението на коремните мускули, което допълнително затяга цялостния силует.

    Процедури с лед

    Ледът е едно от най-простите, но мощни средства за тонизиране на кожата. Този метод ускорява обменните процеси в кожата и подобрява кръвообращението. Под влиянието на студ кръвоносните съдове на горните слоеве се стесняват, а в дълбоките слоеве се разширяват.

    За домашна криомасаж с кубчета лед, най-добре е да се използва обогатена с полезни съставки минерална вода., Ледът може да бъде направен и от различни отвари от билки, като по този начин улеснява процеса на бързо обновяване на клетките. Процедурата трябва да се извършва върху почистена кожа, бавно нарязвайки се по линиите за масаж, докато се разтопи напълно.

    Контрастен душ

    Как да затегнете кожата на корема у дома, ще даде препоръки относно водните процедури, насочени към създаване на резки колебания в температурата.

    Това ще помогне за премахване на задръстванията, ускоряване на кръвообращението, повишаване на еластичността на кожата. Процедурата се състои в последователно редуване на гореща вода при допустима температура (1 мин.) И студена (стайна температура) вода за 30 секунди.

    физиотерапия

    Физиотерапията се използва като допълнителен метод за коригиране на тонуса на кожата на корема. Действието на физиотерапията е насочено към подобряване на метаболитните процеси и подобряване на микроциркулацията в тъканите.

    Най-ефективната физиотерапия са:

    • лимфен дренаж;
    • процедура на липолиза;
    • вакуум масаж;
    • електрически;
    • лазерна терапия.

    Тази техника има редица противопоказания, които трябва да се намерят след консултация с козметолог.

    Фракционна мезотерапия

    С помощта на фракционна мезотерапия, ефектът от стягане на кожата се постига чрез подкожно приложение на мезококтейли, обогатено с полезни компоненти. Процедурата е болезнена, но поносима.

    Съставът на коктейла трябва да се избере от козметик, като се прецени степента на проблема с увисването на кожата. Поради действието на активните компоненти на вътрешните резерви на кожата се активират, което води до видим ефект.

    Фракционен Rf-лифтинг

    С помощта на радио вълновото повдигане можете да постигнете мощно стягане на кожата без операция. Моделирането на кожата може да се извърши на дълбочина, която не може да бъде засегната с фракционен лазер.

    Процедурата включва едновременно проникване на голям брой игли и появата на радиоволтов импулс между тях. Това елиминира проблема с увисването на кожата и възниква регенерацията му.

    фототермолиза

    Кожата на корема може да се затегне с помощта на лазерна фототермолиза. Лазерното полиране има способността да коригира посоката на действие, така че да можете да повлияете на малки области на тялото. Това е особено удобно при наличие на стрии и едновременна отпусната кожа. Такава процедура като фототермолиза има минимално количество странични ефекти.

    Микрострумова терапия

    Въздействието на малките напрежения електрически импулси допринася за дълбоката хидратация на изтънената кожа, повдигане и възстановяване на мускулния тонус. Процедурата е практически безболезнена, пациентът може да бъде притесняван от изтръпване. Положителният ефект от терапията се постига чрез оздравяване на клетките и подобряване на метаболитните процеси.

    фотоподмладяване

    Технологията на техниката за фотоподмладяване се състои в излъчване на високоинтензивна пулсираща светлина от лампа. Обхватът на вълните се избира в зависимост от степента на проблематичност. Под влиянието на лъчите настъпва активно производство на колаген, поради което тонуса на кожата се връща към нормалното.

    Въздействието върху дълбоките подкожни слоеве има силен лифтинг ефект, поради което увисването на коремната кожа е значително намалено. Броят на необходимите процедури се определя от козметик.

    Отказ от лоши навици

    Наличието на лоши навици в живота на човека често е причина за увеличаване на теглото и забавяне на метаболитните процеси. Този неблагоприятен ефект води до неадекватна хидратация на кожата и в резултат на това се засилва проблемът с увисването на коремната кожа. Пълното отхвърляне на лошите навици е правилната стъпка към постигането на стегнат корем.

    Хирургичен коремен лифт

    Как да затегнете кожата на корема с необичайни увиснали подканени пластмасови хирурзи. Този метод се използва в особено трудни случаи, когато по-доброкачествените методи не дават никакъв резултат.

    Операцията за отстраняване на излишната кожа се нарича абдоминопластика. Операцията принадлежи към категорията комплекс, в допълнение към кожата, излишната мазнина се отстранява.

    подсилване

    Съвременните процедури в салона могат да доведат до бързи резултати. За укрепване на кожата се използват разтворими гелове на хиалуронова киселина, които се инжектират бавно под кожата.

    Поради големия брой подкожни инжекции се образува рамка, която служи като опора за кожата. Използването на специални mazonithi осигурява фиксация на кожата, създавайки стягащ ефект.

    Хардуерни техники

    Преди да изберете какъвто и да е метод на салон за стягане на кожата, трябва да се консултирате с козметик.

    Най-често срещаните и ефективни процедури са:

    • LPG масаж;
    • терапия под налягане;
    • криотерапия;
    • electromyostimulation.

    Използването на хардуерна козметология може значително да укрепи еластиновите влакна.

    Правила за увисване на кожата

    Ще отнеме много време, за да се реши проблемът с разхлабването на кожата. След появата на забележими резултати не трябва да пренебрегвате изпълнението на процедурите тъй като за поддържане на резултата трябва постоянно да се грижите за кожата:

    1. Следвайте правилата на балансираната диета.
    2. Пийте много вода през целия ден.
    3. Подобряване на мускулното състояние с редовни тренировки.
    4. Овлажнява кожата.
    5. Систематично изпълнявайте обвивки и самомасаж.

    За да се помогне на салонните процедури трябва да се прибягва, след като се изпробват щадящи методи.

    Най-полезно упражнение за красива фигура: Планк - снимка преди и след (резултати)

    предотвратяване

    Борбата с отпуснатостта на кожата е дълъг процес, така че е най-добре да се предотврати увисването.

    За да направите това:

    1. Избягвайте внезапни увеличения на теглото.
    2. По време на бременност използвайте кремове и лосиони, чието действие е насочено към максимално овлажняване на кожата.
    3. Насищайте тялото с полезни витамини.
    4. Следвайте режима на пиене.
    5. Откажете се от лошите навици.
    6. Редовно се ангажирайте с умерени упражнения.

    След проучване на информацията за техниките как да се затегне и подобри състоянието на кожата на корема, може да се изберат най-подходящите методи в зависимост от степента на увисване на кожата. В повечето случаи, домашните начини за подобряване на тургора на кожата и упражнения помагат за постигане на видими резултати. В по-напредналите случаи трябва да потърсите помощ от опитен козметолог.

    Дизайн на член: Владимир Велики

    Видео за това как да затегнете стомаха

    Упражнения срещу увиснала кожа на корема:

    Гледайте видеоклипа: Съвети за грижа за кожата през летните месеци (Юни 2019).

    Loading...