ЗДРАВНИ РЕЦЕПТИ

Брашно от ленени семена. Полезни свойства и възможна вреда за почистване, за загуба на тегло

Малко хора знаят, че лененото брашно е много лечебен продукт, особено подходящ за хора, които предпочитат диетична храна.

Брашното е полезно не само като хранителен продукт, но и като лекарство за традиционната медицина. Този прекрасен продукт се получава чрез смилане на лененото семе, почистване и обезмасляване.

Лечебни свойства на лененото семе и ползи за тялото

Ползите от лененото брашно, както и възможната вреда от използването й, не са известни на много хора.
Този хранителен продукт е полезен като се използват следните съставки:

  • фолиева киселина;
  • 30% чисто влакно;
  • растителен протеин;
  • Омега-6 и Омега-3 са полиненаситени киселини;
  • антиоксиданти;
  • микроелементи от калий, цинк, магнезий, мед, манган, желязо, хром, натрий, фосфор.

С помощта на брашно от ленени семена е възможно да се укрепи имунната система, да се почисти тялото, да се извърши превенция и да се облекчат симптомите на такива заболявания:

  • захарен диабет;
  • ожулвания;
  • заболявания на стомашно-чревния тракт;
  • интоксикация на тялото;
  • хелминтоза;
  • сърдечно заболяване;
  • затлъстяване;
  • ревматизъм.

Лекарите казват, че лененото брашно е изключително важно за женското тяло, особено по време на кърмене и носене на дете.

В допълнение към други полезни свойства, той има подмладяващ ефект, допринася за генерирането на способност за възстановяване на тъканните клетки, така че днес тя се използва широко в областта на красотата.

В малки количества брашно може да се използва при производството на композиции от анти-стареещи маски и ексфолианти, както се вижда от козметолозите.

Интересен факт! Доказано е, че редовната консумация на храна с ленено брашно намалява риска от онкология с около 33%, нормализира се работата на репродуктивните органи, черният дроб се почиства, токсините се разрушават, метаболизмът се успокоява.

Съставът на брашното от ленени семена и калории

100 грама от това вещество са заети от протеини (36 грама), след това с мазнини (10 грама) и въглехидрати (9 грама). Калории на 100 грама - 270 килокалории.

Продуктът съдържа цялата група витамини B, D, H, E, Омега-3 и Омега-6 киселини, витамини А, калий, желязо, фосфор, магнезий, натрий, калций и различни други микроелементи.

Въпреки наличието на толкова много хранителни вещества, лененото брашно може да причини вреда на тялото.

Как да използвате брашното допринася за загуба на тегло

Според диетолозите, за тези, които искат да отслабнат, е желателно продуктът да се включи в диетата. Може да се добавя към приготвянето на зърнени храни, диетични супи, салати, в млечни продукти и други ястия. Някои използват този продукт като хранителен продукт с основна диета.

Ленното брашно допринася за естественото почистване, стабилизира нарушената чревна микрофлора, понижава холестерола, такова брашно е естествено слабително средство.

Обърнете внимание! Ако човек реши да отслабне, храненето трябва да бъде редовно, но е полезно да се използва брашно от ленено семе за една нощ, да се добави панировка към ястията.

Използване на брашното и ефекти върху здравето

Благоприятният ефект върху човешкото здраве отдавна е белязан от сериозни положителни резултати.

  • Брашното действа като естествено почистващо средство. нормализира функционирането на стомашно-чревния тракт, подобрява перисталтиката и слузта на лененото семе има слабително действие.
  • Омега-3 полиненаситената киселина блокира разпространението на сърдечните заболявания.
  • Фитоестрогените, налични в брашното, са много полезни за хормоналния фон на жените, особено по време на бременност и менопауза.

  • също съдържащи се в лигнаните, помагат за инхибиране развитието на раковите клетки и тяхното разпределение в ранните етапи в целия организъм.
  • Лененото брашно има положителен ефект върху стабилизирането на теглото, подобрява обмяната на веществата, намалява нивото на глюкозата в организма.

Възможна вреда

Въпреки огромния потенциал и арсенала от полезни качества, брашното може да бъде вредно в случай на прекомерна или неправилна употреба, или в случай на индивидуална нетърпимост.

Не бяха отбелязани сериозни нежелани събития и вреда от приема на брашно, но трябва да внимавате за следните фактори:

  • ако се използват прекомерно, цианогенните гликозиди могат да бъдат вредни за организма - те са полезни в малки количества, но в големи дози могат да имат отрицателен ефект върху организма;
  • продуктът съдържа много фибри, така че ако първо опитате каша от това брашно, започнете с малки порции;
  • алергия е възможна само при изкуствени добавки в овесена каша, така че е по-добре да го направите сами в чист вид;
  • Има и вариант на индивидуална непоносимост към лененото семе.

Кой не трябва да яде брашно от ленено семе?

В следните случаи трябва да откажете да използвате продукта:

  • отслабване на храносмилателния тракт, заболявания и възпалителни процеси;
  • повишена склонност към алергии;
  • бременност;
  • камъни и бъбречни заболявания.

Когато използвате продукта може да предизвика газове, тогава приемането на продукта е по-добре да се спре.

Ленено чревно почистване

Най-честата рецепта за почистване с ленено брашно е комбинация от нея с ферментирали млечни продукти. Например, 1 или 2 пъти на една четвърт, можете да го смесвате с обезмаслено кисело мляко или 1% кефир и да ядете тази смес за закуска.

Моля, имайте предвид, че киселото мляко трябва да е без никакви примеси, аромати и цветове. Пример за курс на пречистване: 150 г кисело мляко трябва да се смеси с 1 супена лъжица брашно.

Курсът на пречистване трябва да продължи 2 седмици. Първите 7 дни трябва да се ограничат до 1 hl, след което дозата може да се увеличи до 2-3 hl на ден.

Как да почистите бъбреците

Вие ще се нуждаете от следните инструкции: 3 литра чиста вода трябва да се поставят на печката и да се вари. След това се налива 4 супени лъжици брашно и се вари малко. Тази течност трябва да се консумира на всеки 3 часа в продължение на 14 дни.

Препоръчително е да се премахне от диетата всички пикантни, солени, кафе, консервация, хлебни изделия. Дайте на тялото почивка от тежката храна, почистете бъбреците и възобновете нормалното им функциониране.

Инструкции за загуба на тегло

Ефективен полезен коктейл с брашно е състав от брашно и кефир.
Използва се 1 път на ден по време на курса. За да се подобри вкуса е позволено да добавите малко мед.

Кефирът ще насити организма с млечнокисели бактерии, а благодарение на брашното идва и усещане за пълнота без допълнителни калории. Ето защо, тази комбинация има двоен ефект върху човек, помагайки бързо да отслабнете.

Имайте предвид също, че за това време е необходимо да се откажете от мастни храни и да отидете на правилна диета.

Рецепта с ленено брашно за стомашни язви и гастрит

За лечението на тези неприятни заболявания е необходимо следното:

  • мелене в кафемелачка 550 г ленено семе;
  • добавете брашното към съда и добавете 2 чаши вода;
  • Сега добавете две яйца, които трябва да избиете;
  • поставете саксията върху огъня и разбъркайте добре 20 минути;
  • сега е необходимо да се добавят 0,5 кг масло и същото количество мед към масата;
  • отново се постави на огъня и се вари в продължение на 7 минути.

След това сместа се излива в кутии и се консумира с гастрит, язви и запек. 20 минути преди да решите да ядете, веществото трябва да се консумира вътре. Повторете процедурата 3 пъти на ден, за да подобрите състоянието.

Рецепта на бульон за диабет тип 2

Как да си направим отвара: 100 мл вряща вода трябва да се излее в чаша с 4 ч. Л. ленени семена. Сложете чашата настрани, след като я покриете.

След това, когато течността се охлади до стайна температура, добавете към нея толкова вода. Чаят трябва да се пие веднага, тъй като е важно да се пие прясно. Повторете процедурата три пъти на ден.

Рецепта на съставна част на синята болка

В такъв случай направете следното: изсипете брашното в торбичка за парцали, поставете го във вряща вода и след това леко го охладете, нанесете върху болната зона.

Артрит Състав рецепта

Вземете 200 грама ленени семена и внимателно ги мелете в брашно, бавно добавете вряща вода, разбъркайте, за да направите каша. След това трябва да изместите масата в чанта за парцали, да се охлади малко и да се използва като лапа.

Можете да прикрепите чантата до възпаленото място и да ходите, докато чантата се охлади.

Рецептурен състав за лактостаза при кърмачки

Когато лактостазата използва компреси от ленени семена. Те трябва да се изсипват в тенджера, да се добавят вода, да се поставят на печката, на огъня и бавно да се загреят, докато се появи лигавица.

Тогава това желе трябва да бъдат изложени на марля и прикрепен към печата, раната с топъл шал или кърпа.

Не прилагайте компрес върху самото зърно, тъй като това може да засегне детето.

Безопасни методи за почистване на тялото: Ефектът на Polysorb върху тялото и как се почиства тялото с Polysorb. Правила за прилагане

Ястия от брашно

Рецепти Ленното брашно се използва широко в готвенето, има много рецепти.

Той е много полезен при приготвянето на различни сладкиши, за да замени част от пшенично брашно с брашно от ленени семена.

Плодова салата

Вземете 200 грама плодове - ябълки, банани, ягоди, портокал, добавете същите грама кисело мляко и 1 супена лъжица ленено брашно. След това трябва внимателно да смесите салата.

Плодов пюре за отслабване

Отново се нуждаем от 200-250 грама кисело мляко или нискомаслено кисело мляко, 1 банан и една чаена лъжичка брашно. В блендер, старателно победи всички съставки и най-малко всеки ден може да пие обилен ласкател за закуска.

Кисел

Вземете 3 супени лъжици. лъжица брашно и ги напълнете с 1 литър чиста вода. Сега донесете течността до кипене и бельото е готово. Искате да добавите различни плодове, сладко или мед.

овесена каша

Рецептата е много проста: четири супени лъжици. л. Лененото семе трябва да се излее с вода и да се остави малко за 6-8 часа.

След това, те трябва да се смила в блендер и се смесва с овесена каша изсипва с вряща вода. Можете да добавите мед или сушени плодове.

Домашна майонеза

За да приготвите, изсипете 2 супени лъжици от оригиналния продукт в колба на смесителя, налейте в нея вряща вода и оставете време да набъбне. След това добавете 2 ч.л. горчица, малко лимонов сок, сол и захар на вкус.

Масата се разбива добре, като постепенно се добавят 125 мл растително масло. Майонезата е готова.

Популярна статия: Ефективни лекарствени абсорбенти за бързо почистване на тялото (списък)

Брашно от ленени семена. Как да се вземе за загуба на тегло:

Ползите и вредите от лененото брашно: t

Гледайте видеоклипа: ЗДРАВА ХРАНА ЛЕНЕНО СЕМЕ 21 03 2015 (Юли 2019).

Loading...