Как да станеш по-добро момиче след 30 дни. Промяна на живота към по-добро

Send

Модерните момичета са готови за най-смелите промени в живота си, за непрекъснатото самоусъвършенстване. Мнозина знаятда станете по-добри, по-умни, по-привлекателни, по-секси - имате нужда от много работа по вашия външен вид, начин на живот, навици и правила на поведение.

Ако мислите за това как да станете по-добри, ще ви помогне един ясен план за 30 дни. Всяко момиче може да промени живота си към по-добро! Не е толкова трудно, колкото изглежда.

Някои представители на красивата половина на човечеството се нуждаят от години, за да променят имиджа си, други се опитват да въведат нещо ново в живота си за много кратък период от време.

Във всеки случай, ако резултатът ще бъде гарантиран, много хора биха искали да знаяткак да направите себе си и живота си по-добър само за 30 дни за момиче, В нашата статия ще научите как да я приложите и промените радикално само за един месец. Подобрете се външно и вътрешно.

Промяната към по-добро не е толкова трудна, колкото изглежда.

Как да станем по-добри в един месец: истински план за действие

6 Как да станем по-добри момичета за 30 дни - психологическо обучение

7 Създаване на нов образ, за да стане още по-добър.

8 Как да направим момиче по-добро: общи препоръки

9 Полезни видеоклипове за това как да промените живота си към по-добро. Как да станеш по-добро момиче

За да подобрите вашите вътрешни и външни данни за 30 дни, е необходимо да изготвите план за действие за работа с вашия външен вид и навици.

Как да стане по-добре за 30 дни момиче: план за месеца
1 седмица	2 седмици	3 седмици	4 седмици
Привикнете към ранните изкачвания.	Изхвърлете всички ненужни предмети и неща, които не са били заявени дълго време.	Направете план за почивка и работа, правейки всичко по точка.	Опитвайки се да действаме по различен начин, отколкото беше преди, да научим иновациите.
Яжте лека храна.	Завършете всички планирани случаи или изхвърлете ненужните.	Направете карта на сънищата.	Борба с всичките си страхове.
Ежедневни упражнения, танци или йога.	Спрете да общувате с хора, които негативно влияят на самочувствието (изключение: родители).	Всеки ден ежедневно се прави план за предстоящия ден.	Правилно се отпуснете (без интернет, далеч от дома, сами един с друг).

Козметични процедури за подобряване

За да получите по-добро, трябва да посетите козметик. Еластичността и еластичността на кожата поддържат редовно почистване на лицето, което е:

ултразвук;
наръчник;
пилинг.

Препоръчва се от 24 години:

пилинг на плодове;
мезотерапия;
Биоревитализация.

След 30:

корекция на фини бръчки с бутолоксин;
пълнители на хиалуронова киселина.

За 40 години трябва да добавите обем, свежест, яснота на линиите. Препоръчителни процедури:

плазмено повдигане;
пилинг;
съживяване;
лазерно смилане;

Козметичните процедури се подбират стриктно според възрастта и препоръките на специалист.

Грижа за кожата, косата и ноктите

Външните промени трябва да докосват косата, кожата и невен. Косата трябва да изглежда добре поддържана, без разделени краища (това е необходимо да се следва). Корените на косата трябва да бъдат оцветени във времето, а останалата дължина, ако е необходимо, да се освежи.

За подобряване на състоянието на косата ще помогне маска на базата на желатин за суха структура, с добавяне на коняк за мазнини къдрици. Ако дължината на косата позволява, можете да овладеете тъкането на плитки, то ще добави новост към образа, освен че е модерно. За средно дължина на косата е подходящо брондиране.

Моля, обърнете внимание: за ноктите трябва да бъдат редовни грижи. Мъжете не обичат пилинг маникюр, зачервявания, както и мръсотия под ноктите.

Силният етаж обича френски, червен или по-добре чист лак. Ако в продължение на 30 дни едно момиче ще се грижи за ноктите си ежедневно, това ще стане навик.

Модерното момиче не винаги успява да прави маникюр всеки ден, така че трябва да прибягвате до грижа за салона, Добре доказана процедура като ламиниране на ноктите. Той възстановява нокътната плоча, крие всички недостатъци и недостатъци.

Невента са покрити с вещество, което изпълва всички кухини и деформации. След процедурата плочите се заздравяват, естетика и хранене се връщат към тях. Тази процедура ще подобри външния вид на ноктите, а подготвителният етап под формата на ръчен масаж ще даде усещане за спокойствие и пълна хармония.

Кожата на лицето трябва да има гладък тон, свеж, добре поддържан външен вид с подчертан грим., За да направите това, трябва ежедневно да подхранвате, овлажняват, почистват и освежават лицето. Това ще удължи младостта.

Лицеви продукти са подбрани по вид кожа. Къщите в хладилника трябва да са ледени кубчета с лайка, които трябва да се избърсват ежедневно. След седмица от такива процедури кожата се успокоява, изравнява цвета, появява се свежест, изчезва умората.

Лекият тен ще ви помогне да станете по-привлекателни. за това подходящо дъбене или дъбене.

Как да станем по-добри: правилно хранене

Правилната диета ще помогне да се подобри: вътрешно и външно.

Здравословното хранене е ключът към здравословен живот и добро настроение.

Преди да започнете всяко хранене в продължение на 1/4 часа, трябва да пиете 200 мл вода.
Всеки ден момичето трябва да пие поне 2 литра вода.
Елиминирайки в продължение на 30 дни вредни калорични храни, можете да загубите тези излишни килограми.
Съществуващите до този момент странични ястия трябва да бъдат заменени с растителни ястия.
Колбаси, колбаси и други полуготови продукти трябва да бъдат изключени от диетата завинаги.
Между храненията, интервалът трябва да бъде най-малко 3 часа, мощността трябва да бъде дробна.
Вечерята трябва да бъде 2,5 часа преди лягане.
Всяка седмица трябва да правите дни на гладно.
Не пропускайте закуската.
Ежедневно на празен стомах трябва да пиете по 1 чаена лъжичка. ленено масло.
Хлебни изделия са по-добре да замени цитрусови плодове.

Важно е да знаете! не пийте храна или вода след хранене (трябва да приемате поне половин час).

Най-добрите диети за отслабване и уелнес

За да отговорите на въпроса как да станете по-добри след 30 дни, за момиче, трябва да поставите фигурата си в ред. Това ще помогне на различни диети, като най-популярните от тях са супа, кефир и дробни.

Супа диета ще ви помогне да отслабнете бързо

Диетата се състои от различни супи без картофи, бобови растения и масло. По време на диетата трябва да се откаже от хляба. Сол, за да се използват много малки дози. След седемдневния период можете да загубите до 4 кг излишно тегло.

Кефир в борбата срещу наднорменото тегло

Тази диета е предназначена за 7 дни. През това време е лесно да загубите до 5 кг излишно тегло. През седмицата трябва да се пие 1.5-2 литра обезмаслен кефир дневно.

Диета стълба

Тази диета е предназначена за 5 дни. На първия ден трябва да почистите червата (през деня да изядете 2 кг ябълки и да пиете активен въглен). На втория ден, тялото изисква възстановяване (ядат извара и кефир).

Диетата "стълба" ще помогне за бързо отслабване

Третият ден от храненето трябва да се състои от храни, богати на здравословни захари. Четвъртият ден от белтъка (яжте постно месо в сварена форма). Петият ден - в диетата влакна (подходящи мюсли, овесена каша, плодове).

За 5 дни е възможна загуба от 7 кг. Диета може да се извършва на всеки 2 седмици, стига да няма проблеми с храносмилателния тракт.

Как да станеш по-добро момиче за 30 дни - психологическо обучение

Можете да станете по-добри за един месец с помощта на психологически тренировки. Всяко момиче си избира програма, която ще помогне да се развият скритите й качества.

Самоувереността е друг компонент на успешния живот!

След като сте избрали необходимата програма за себе си, след 30 дни можете напълно да промените себе си и най-важното да промените всичко около вас. Вдигнете самочувствието си, станете по-успешни.

Момичетата след тренировъчните програми стават все по-добри, а основният въпрос е как - сам по себе си той изчезва. Всякакви проблеми се решават с лекота, няма страх и страх, което означава край на депресията и стреса.

У дома можете да провеждате самостоятелно обучение. За да направите това, на лист хартия трябва да напишете всички добри дела, постижения, награди, радостни спомени.

Този списък трябва да се чете ежедневно и скоро ще се превърне в пътеводител за живота. Колкото по-положителни случаи и постижения идват на ум, толкова по-дълго ще се появи списъкът, което означава, че ежедневните четения от 5 минути на ден ще дадат положителни резултати.

Необходимо е да не забравяме да се хвалим - това е награда и повишаване на самочувствието. Можете да направите похвала пред огледалото.

Не забравяйте да се усмихвате всеки ден - тогава нещата ще бъдат най-успешни.

Създаването на ново изображение е още по-добро

Всяко момиче има свой собствен образ, който е по-приемлив и удобен за нея, но за да се промени към по-добро, ще трябва да се промени напълно. Това означава, че пътят към успеха е чрез фундаментални промени.

Сменяйки изображението, можете да започнете с коса: дълги права коса - къдря, и къдрици - изправете, направете модна прическа или оцветяване. Този сезон на върха на модата ombre и balazhij.

Промяна и познат грим, като се опита да направи модни: цветни мигли, очна линия, очна линия, коректор, чисти и изразителни вежди, гланц или червило.

Ако имате проблеми със зрението, обичайните очила трябва да се заменят с контактни лещи., Ако се използват контактни лещи, стилните очила или цветните лещи ще ви помогнат да промените изображението.

Промяната на изображението важи и за смяна на дрехите. Бизнес жените, които са свикнали със строги костюми, могат да разредят имиджа си с по-леки и игриви аксесоари, например, да използват светлия цвят на шал в комбинация с тъмен костюм. Любителите на свободния спортен стил могат да получат женски рокли и обувки с токчета.

Цялото изображение се подчертава от стилните аксесоари.: чанти, колани, бижута и най-важното - обувки. Всички неща трябва да се допълват взаимно.

Промяната на изображението не само създава ново изображение, трябва да промените навиците си, да премахнете ненужните жестове, смени силния смях, за да се усмихне. Знаейки техните комплекси и недостатъци, те трябва да бъдат коригирани.

Как едно момиче може да стане по-добро: общи препоръки

За да направи момичето по-добро, тя трябва да има свой индивидуален уникален образ, Не бива да се притеснявате, както и да се притеснявате от нови познанства (за 30 дни можете да направите поне 10 приятели). Необходимо е през цялото време да се правят нови приятели, но в същото време да не се забравят съществуващите. Кръгът на комуникацията трябва да бъде разнообразен.

Комуникативността играе важна роля. Компанията трябва да бъде забавна, радостна, след това успехът на лидерството е гарантиран, във всяка компания ще има място за такъв позитивен човек.

Обществеността е ключът към успеха в живота. Не разполагайте със 100 рубли и имате 100 приятели!
Важно е да запомните! След като обичат себе си с цялата си сила, другите няма да останат безразлични. Нищо чудно, че има поговорка: обичайте себе си така, както искате другите да ви обичат.

Желанието да бъдем по-добри е трудна ежедневна работа, всяка минута. Вие ще трябва да работите върху собствените си възгледи, вкус, образ, чувства, страхове, съвършенство и външен вид.

Ако не се отклонявате от правилата, тогава целта ще бъде много близка и всички неприятни спомени и страхове ще останат в стария живот.