Много жени станаха фенове на системата, която ги освободи от робството. Сега летят около домовете си, поддържайки красота и чистота.
Няма повече седмични общи почиствания, които по някаква причина не помагат и ни принуждават да извършваме по-задълбочена проверка на територията всеки месец. Между другото, ъглите с боклук и складови помещения, задръстени неясни неща, са изчезнали.
Принципите на системата "летяща жена" "излитат заедно"
- 6.1 Лети жена: отчитане на финансови разходи
- 8.1 Система за летящи жени за работещи жени
- 8.2 Система за летящи дами за майки
- 8.3 Система за майчинство на лейди
Домакините, които се придържат към същия ред на деня, имат своите заповеди, те ви позволяват да останете на правилния път. Отбелязва се, че за тяхното изпълнение няма да се притеснява:
- мивката в къщата не трябва да бъде мръсна;
- всички домакински задължения се изпълняват в съответствие с контролния дневник;
- не трябва да забравяме, че всяка сутрин дрехите и обувките на домакинята носят само удобни дрехи;
- контролирайте себе си и не прекарвайте много време в компютъра или телевизията;
- след като предметът е бил отстранен от някъде, той трябва да бъде въведен;
- няма нужда да горят, по-добре е да направите едно нещо, отколкото да оставите няколко недовършени;
- всеки ден трябва да включва действие, извършено за себе си;
- Колкото по-скоро свърши задачата, толкова по-скоро ще дойде периодът на приятни неща;
- трябва да се усмихвате всеки ден, дори ако не искате наистина;
- трябва да обичате и да се отдадете на себе си.
Летете дама на руски език, функции
Според летящите домакини уикендът трябва да се дава само за почивка. Без работа или преработка, просто приятно занимание. В противен случай рутината ще погълне жена с главата си и ще бъде невъзможно да се измъкне от това блато.
Можете да го направите без общо почистване, защото за това има система за мухи. Чистотата в къщата ще бъде поддържана с помощта на време, което се отделя ежедневно за редовен възстановителен ред. Всеки ден в продължение на 15 минути за една от зоните.
Почистването е не само в периода на замърсяване, а повърхността се обработва непрекъснато. Ето защо, независимо от вида на уреди, мебели или етаж, те трябва да бъдат подредени. Между другото, нещата, които се вземат за употреба, трябва отново да бъдат въведени в края на манипулациите с тях.
Не си струва да си спестите в апартамента си, по-добре е да дарите на някого или просто да изхвърлите нещо, което не се използва, За да съхранявате предмети върху рафтове, които не се използват, е първата стъпка към запълване на пространството.
За да купите за бъдещето или нещо ново, без да изхвърлите старото, не е необходимо. Спестете няколко килограма ориз или нови кърпи, когато все още има стари - излишно! Ако са закупени кухненски принадлежности, тогава наличните артикули влизат в кошчето.
Обърнете внимание! Системата летяща жена помага на жената да използва времето си, за да не падне от краката си след почистване на дома. В този случай, за правилното изпълнение на задачите, като награда тя отива в чист и поддържан апартамент.
Fly дама система: откъде да започнете
Влизането в правилната ежедневна рутинна процедура винаги започва с 31 стъпки от системата на летящата жена. Домакинята ще може постепенно да се потопи в графика и да разбере основите на това ръководство. Острата промяна на обичайния живот няма да доведе до нищо добро.
Често началото на системата е поща с препоръчителни писма, като целият месец една дама получава един “плик”. Това не е удобно за всички, така че по-долу има подробно описание на манипулациите. Отбелязва се, че стъпките на системата могат да имат различия, така че не се учудвайте, ако се открият различия.
Някои жени, след като са усвоили, си позволяват да коригират точките от плана. Това има благоприятен ефект върху резултата, тъй като те сами коригират графика.
31 стъпка летяща жена
Психолозите се съгласиха, че навикът се развива за един месец, може би, следователно, тази система предлага предприемането на стъпки, за да влезе в ритъма.
1. Първият ден предлага да се донесе черупката в огледален блясък.
2. Те посвещават своята сутрин на себе си, но вечер отново се включват в мивката. Началото на нов живот изисква висящи напомнящи бележки на видно място.
3. Първата половина на деня е заета от самите тях, след което почистват мивката, след което четат вчерашните бележки.
Системата Fly Lady е на руски език: не е необходимо изцяло да възприеме начина на живот и поведението на американските домакини, просто да приемете удобни принципи.4. Отново има повторение на минали стъпки, сега напомняния за тях са окачени на няколко места.
5. Фиксирайте производството на навици и повторете стъпките. Мнозина в периода на промяната имат глас вътре, който казва, че неговият собственик не е толкова добър и прави всичко лошо.
Затова е взето парче хартия, на едната страна са написани недостатъци, които са наложени от критиката вътре. Втората страна е за достойнствата, трябва да имате повече.
6. След като бъдат предприети стъпки от минали точки, напомнянията трябва да бъдат прочетени отново. Ако вътрешният глас отново припомни недостатъците, си заслужава да прочетете добродетелите, написани на хартия. Сега идва преходът към ново ниво, разпределението на горещите точки.
Горещи точки - точки, които подсказват за размножаване. Работно място, рафт в огледалото или масичка за кафе, всяка има своя собствена. За да се възстанови реда, е необходимо да се подчертае точно 2 минути. Не перфектна чистота, а колко ще се окаже, инцидентно събиране на важни документи, които лежат там.
7. Повторете всички минали дейности, включително почистване на горещи точки. Преди лягане се препоръчва да се приготвят дрехи за утре.
8. Вчерашното обучение в Fly Lady се нарича вечерно рутинно. Както показва диаграмата, в нея има сутрешна рутина, която се отнася до почистването на мивката. През първата половина на деня трябва да си дадете, прочетете напомняния, да забравите за вътрешния критик и да го помните за последен път.
Вечерта се приготвя облекло за сутрин, мивката се почиства и се извършва 2-минутно почистване на горещите точки. Преди лягане се подготвя папка с пръстени, в която се поставят чисти чаршафи. Това е началото на контролния списък Fly Lady.
9. На сутринта трябва отново да се подредите, да прочетете напомнянията и да се хваля. След това, горещата точка, която отнема 2 минути. Вечерта се поддържа чистотата на мивката, приготвя се сутрешното облекло.
Горещите точки струват отново, за да видите реда и чистотата на сутринта. Няколко минути може да се даде на раздробяването, за да се изхвърлят безмилостно или да се раздават допълнителни неща.
10. Първата половина на деня се дава за почистване, за четене на напомняния и лична похвала. В продължение на 2 минути горещите точки се погасяват, а за почистване на стаята се отделят 5 минути.
Вечерта се подготвя за сутрешното облекло, почиства се мивката и се анализират горещите точки.
Този ден включва въвеждането на нови навици, анализът на апартамента за 15 минути. През този период всички боклуци и боклуци в къщата, които ще се срещнат по пътя, се изпращат в кофата за боклук или на нуждаещите се. Следващите 15 минути се дават за забавление, можете да прочетете книга или да прегледате новините.
Важно е да знаетече правилните домакини вършат работата с удоволствие и не страдат от изпълнението на основни задачи!
11. Сега сутрин, след подреждане, похвала и четене на бележките, е необходимо да се отделят 2 минути за горещите точки, 5 минути за почистване на стаята и 15 минути за разхлабване. Вечерта ще бъде по-лесно, защото накрая има почистване на мивката, подготовка на дрехи и 2-минутна надпревара.
В одитната пътека си водете бележки, говорете за събитията сутрин и вечер. Също така, пишете стихове или цитати за вдъхновение.
Можете да запишете задачи за всеки ден: за почистване на къщата, за смилане и почистване на горещите места в хартиен вестник, а също така можете да запазите електронен файл.12. Гледайки в летателната контрола, прекарвайте сутрин и вечер. Появява се нова бележка, напомняща за помирението с дневника.
13. След като сутринът и вечерът се изпълняват, отново се правят 15 минути разкопчаване. За да се разреди системата, добавете първата задача от Кели.
14. След като повторите предишния ден, има време да създадете семеен календар.
15. От третата седмица се оформя нов навик, сега пълненето на леглото става предпоставка. Според плана се изпълняват задачите от дневника на одита сутрин и вечер.
16. След приключване на ежедневните процедури можете да прочетете вдъхновяващи бележки.
17. Следващото повторение на минали действия, след което се добавят случаи за вечерта. Важно е да посочите добро време, за да не страдате от липса на сън.
18. Изпълнение на задачите по контролния дневник, запознаване с основните правила за летящата жена.
19. Денят се дава на обичайната рутина, за да не се уморява от него, а вечер трябва да прочетете нещо полезно и интересно.
20. Сутрешните и вечерни съчетания не се променят. Спално бельо демонтирано, измито, изсушено, изгладено и изложено на място.
21. Продължаване на сутрешните и вечерните занимания.
22. След като се изпълнят рутинните задачи, трябва да запомните проблемите на горещите точки, дефолирането и задачите на Кели.
23. Планираните задачи се изпълняват според дневника и към него се добавя и нов елемент. Планове да се правят след работа или обяд.
24. Изпълнението на плановете се извършва през деня, почистването с тоалетна чиния с четка и прибавянето на гъба. Допълнителни елементи трябва да бъдат премахнати от него.
25. Минало е достатъчно време за автоматично изпълнение на плановете. Дейностите в сутринта, следобеда и вечерта се провеждат в списанието.
26. Правят се рутинни работи, няма да е излишно да говорите със себе си. Погледнете напредъка си, похвалите за постиженията.
Интересно е да се знае! Не е необходимо да влизате в системата, ако е имало неуспех и денят е пропуснат или неправилно изпълнен. Промените в живота настъпват постепенно, поради което някои грешки отначало са извиняеми.
27. Предполага се, че всички възложени задачи ще се изпълняват за различни часове на деня. До 18:00 си струва да помислим за ястието за вечеря, то е записано в списание.
28. Важно е да се сравни с чековата книжка и да се изпълнят всички рутинни задачи. Новият план ще се грижи за домакинята. Необходимо е да се яде правилно, не забравяйте да си почивате и да пиете достатъчно течност.
29. Преодолявайки определена бариера, 4 седмици са изминали от началото на маратона, за да развият навик. Домакинята трябва да се хваля за постоянство и след това да изпълнява всяка задача на Дана.
30. След като се изпълнят задачите, трябва да обърнете внимание на плановете за следващия месец. През деня се отделя време за избор на подаръци или карти за предстоящи тържества.
31. Не е необходимо да знаете за всички нюанси на системата, достатъчно е да изпълнявате правилно задачите. През деня работата се извършва по рутинни планове от дневника на одита.
Fly lady system - почистване на къщи
Лети жена размразяване
Всеки ден летящите домакини прекарват 15 минути почистване на къщата. Поради това, техният дом се трансформира, има празно пространство и е необходимо по-малко време за прекарване на апартамента. За да консолидирате ефекта, искате да се отървете от боклука. За целта се въвежда размразяването и за него се отделят 15 минути.
През определеното време жената е длъжна да разглобява нещата на различни места у дома. Не в световен мащаб, по рафтовете, на части, с допълнителните неща, които трябва да хвърлите. Безмилостно се сбогува с предмети, които не са използвани миналата година.
Почистване на къща (апартамент) на летателна система
- изпълнение на рутината сутрин и вечер;
- определяне на месечни навици;
- стикери за напомняне;
- неутрализиране на лошите мисли;
- одитна пътека;
- използване на таймера;
- ежедневно изпълнение на задача от Кели;
- изхвърляне на боклуци, редовни;
- поддържане на семеен календар;
- изготвяне на седмичен план;
- разпределение на помещенията в 5 зони.
Fly Lady - Начало Икономика
Fly lady: финансово счетоводство
Летящите домакини подчертават няколко правила, за да контролират своите печалби и разходи. Една жена започва да следи бюджета си по различни причини. За да не се изпарят парите без причина, изпълнението на задачите е задължително.
- Всички разписки, сметки и други платежни документи се съхраняват на едно място.
- Благословията на финансовото състояние, в определен час, жените провеждат разговор с по-висшите сили.
- Няма да е излишно да имате банкова карта, удобно е да следите разходите.
- Защо не опитате ролята на банкер и запишете разходите и приходите си в одитните пътеки.
- Следете колко пари се харчат за храна.
- Необходимо е да се сведе до минимум доходът, а за разглезените продукти.
- Преди да отидете на пазар, се съставя списък.
Интересен факт! Дори онези жени, които обичат да харчат пари, без да вземат под внимание системата за финансово проследяване. Те оцениха ползите му и успяха да направят впечатляващи спестявания, без да загубят качеството на живот.
Fly Lady: Меню
Преди да попълните хранителните запаси трябва да направите план за хранене за определен период от време. За да направите това, трябва да направите няколко стъпки за постигане на качествен резултат.
Първо, домакинята изследва запасите си, отбелязва коя позиция трябва да се използва главно заради ограничения срок на годност. След това се запълва артикулът за любимите ястия на семейството.
Разбира се, за първи път ще трябва да отделите много време за тези манипулации. Въпреки това, следващия път, когато една жена ще бъде подготвена и ще се справят по-бързо.
Сега менюто се съставя за 3 дни, за първи път това ще е достатъчно. И на отделен лист хартия изписват продуктите, които трябва да бъдат закупени. Основното нещо в магазина не се отклонява от списъка и следва само него. Промоции, комплекти за отстъпки и други примамливи фактори не бива да интересуват летящата жена.
Летяща система за различни жени
Лети система за работещи жени
Когато жената работи, изглежда, че ще й бъде по-трудно да направи всичко според системата. Всъщност, такива дами дават възможност на Fly Lady да получите повече свободно време за общуване с домакинството.
Важни моменти за работещите жени:
- Всяко семейство има свой собствен режим, където домакинствата стават около 7 часа. За да следвате правилата на летящата жена, си струва да станете половин час или час по-рано. През този период, докато все още спи, нещата се правят за сутрешната рутина.
- Комбинацията от случаи също ще позволи да не страдат поради липса на време. Готвената вечеря се съчетава с почистване на кухнята и почистване на зъбите с почистване в банята.
- Това е готвенето, което отнема много време от жените, за да освободи вечерта, можете да се подготвите за бъдеща употреба. Нагрятата храна от фризера не е по-малка от вкуса на приготвената храна.
- За членовете на семейството има правило, че ако не понасяте, не е необходимо да го почиствате. Това означава, че всички взети елементи трябва да бъдат върнати на мястото.
- Не трябва да забравяме за автоматизацията, която цели да помогне на домакинята. Къщата трябва да бъде дадена място на робот прахосмукачка, пералня, мулти-готварска печка.
Лети система за майки
Жена с дете не може да откаже да изпълнява определени задачи поради наличието на бебе. Тя се нуждае от гладене, измиване или почистване всеки ден, но тези задачи могат да се извършват постепенно. Според системата на летящите жени, рутинното ще отнеме малко време и важни неща ще бъдат направени.
За да следват системата, стандартните планове трябва незабавно да бъдат възложени на една задача от мама. В същото време, трябва да се даде малко време, за да не изтеглите напълно графика си. В зависимост от факта, че една жена се нуждае от повече, тя поставя някои задачи на първо място.
Такива жени ще имат повече напомняния в близост до огледалото, защото за стегнатия си график ще бъде трагедия във времето, за да не се получи мляно месо или да не се измие бельото на бебето. Ето защо се обръща специално внимание на бележките със съвети.
Важно е да знаете! За да не стартира апартамента по време на периода на раждане, на жената се предлага да направи график за 30 дни. Само следвайки всички точки, ще можете да прекарате дни без напрежение и да имате чист апартамент.
Летяща система за майчинство
Интересна ситуация не трябва да бъде причина да се откаже да изпълнява обичайния график. Напротив, много дами след бременността станаха фенове на такъв отличен метод.
При носене на бебето, на мнозина се предписва почивка на легло, което позволява усилията да се правят само от време на време. Влизането в системата е постепенно, защото е идеално за такива жени.
За да улесните деня си, планът включва специфични задачи за бременни жени. Например, сутринта е планирано да се зарежда, а в следобедните посещения на лекар. Тъй като това не е ежедневна задача, тя лесно ще се впише в графика на летящата жена.
В някои семейства, съпругът полага някои от грижите, например, помага на любимата си и вакуума през почивните дни. При специална ситуация такива интервенции и корекции са напълно допустими.
Научете как да подобрите здравето: Кои витамини са най-добри за възрастни, за да приемат имунитетФлай леди: задания на сегодня и на каждый день
При составлении плана требуется учитывать множество нюансов, чтобы не выйти за рамки привычной системы. Если соблюдать несколько пунктов, то разработка заданий не будет приносить проблем.
- На каждое задание отводится не более 15 минут, если оно имеет большой объем, то лучше поделить его.
- Список задач не должен превышать 7 штук, так как на каждый день отводится по одному.
- При условии, что дел много, а вместить их не выходит, можно часть из них перенести в уборку по зонам.
- Нагрузка должна быть равномерной, если на 15-минутное дело выпадает легкая задача, ее дополняют еще одной.
Система флай леди: ежедневные задания (таблицы)
Каждую неделю женщина готовит новый график с заданиями на каждый день. В нем будут указаны все запланированные дела. Нужно уделить достаточно времени этому занятию, чтобы ничего не упустить из виду.
Ниже представлена готовая таблица, по которой можно осуществить составление личного экземпляра.
| понеделник | вторник | сряда | четвъртък | петък | събота | неделя |
| Час благославения дома | Планирование дел | Исполнение отложенных задач | Закупочный день | Прочие дела | День для семьи | День для себя |
| Работа с пылесосом | 15 мин на уборку 1 зоны | 15 мин на уборку 1 зоны | 15 мин на уборку 1 зоны | 15 мин на уборку 1 зоны | Посещение кинотеатра
| Шоппинг |
| Помывка пола в прихожей, туалете и ванной комнате | Разбор хотспота за 2 мин | Разбор горячей точки | Разбор хотспота | Разбор хотспота | Поход в ТЦ | Принятие ванны с вкусностями |
| Уборка пыли с мебели и окон | Помывка кухонного пола | Выброс 10 ненужных вещей | Выброс 10 предметов
| Выброс 10 лишних вещей | Гуляние по парковой зоне | Эпиляция |
| Чистка зеркал и дверей | Полив растений | Помывка пола в гостиной | Закупка продуктов | Помывка пола в спальне | Игры с младшим поколением | Маникюр и педикюр |
| Смена постельных принадлежностей | Разбор продуктов, лекарств | Чистка аквариума | Закупка бытовой химии | Починить испорченные вещи | Семейный ужин | Просмотр фильма |
| Стирка | Планирование меню | Уборка кошачьих мисок | Покупка подарков к ближайшим датам | Чистка обуви | Чтение любимого произведения | |
| Разбор старой печатной продукции | Составление списка покупок | Запись на прием к врачу | Оплата счетов | Наведение порядка в сумочке и машине | ||
| Вынос мусора | Планирование выходного дня | Наведение порядка в холодильнике | Очистка телефона от лишнего мусора | Приятный вечер с любимым |
Важный факт! Подготовка подобной таблицы обязательна, если нет возможности сделать это на электронном носителе, можно начертить ее от руки. Подобные вещи очень организуют человека, подразумевается поддержка при вхождении в систему.
Контрольный журнал (ежедневник) флай леди, как сделать
У каждой флай-леди должен быть контрольный журнал, которому она будет следовать ежедневно.
Для того, чтобы был дополнительный стимул, тетрадь для записей нужно сделать яркой и необычной. Для создания креативного журнала потребуется:
- Тетрадь или блокнот, желательно, чтобы листы были в клеточку и соединялись кольцами.
- Набор ручек и ярких маркеров, чтобы имелась возможность выделить текст или заголовок.
- Стикеры, разделители, которые вклеиваются внутрь и содержат важную информацию.
- Вырезки из печатной продукции, визитки, мотиваторы.
- Скрепки, красивый скотч, степлер.
Теперь в ход идут умелые руки, а действия им подскажет светлая голова. За 60 минут можно соорудить красивую книгу, для записи в ней ежедневных задач.
Контрольный журнал флай леди:
Флай леди: отзывы отрицательные и положительные
Женская половина не имеет общего мнения по применению системы флай-леди в обычной жизни. Как показывает статистика, именно те, кто являются фанатами уборки, отказываются от соблюдения графика. Ведь, по их мнению, стоит начищать не только раковину каждый день, а всю квартиру.
А вот для занятых особ система становится спасением, и они получают чистое помещение за минимум времени.
Флай леди: книга Марла Силли
Полезное руководство для тех, кто решил вступить в ряды летающих домохозяек. Конечно, можно обойтись и без него, но после прочтения книги у женщины внушительно пополнится запас новыми терминами.
Автор отменно описывает все нюансы системы и позволяет читателю понять "язык" флай-леди.
Погрузившись в чтение, женщине будет сложно оторваться от произведения. Приобрести экземпляр можно в любом книжном магазине. Почти все сетевые маркеты имеют на прилавках известную книгу.
Чтобы понять пользу или ее отсутствие требуется испробовать на себе данную систему.
Конечно, из-за плотного графика или личных причин некоторые отказываются от жизни летающих женщин. Однако, достаточно приложить немного усилий и побороть себя, чтобы оценить пользу системы флай-леди в быту.
Система Флай леди на русский лад. С чего начать?
Система Флай леди - уборка дома, задания на каждый день:
